Regelschmerzen, Blasenentzündung, Übelkeit in der Schwangerschaft oder Hitzewallungen in den Wechseljahren: Die natürlichen Phasen der Frau bringen unterschiedliche Stimmungen und Beschwerden mit sich. Ein Kräutertee kann für Linderung und mehr Ausgeglichenheit sorgen.
Frauen-Heilkräuter und ihre Wirkung
Vielen Frauen ist es wichtig, bei Frauenleiden nicht gleich zu Medikamenten zu greifen, sondern zunächst auf natürliche Weise mit Kräutertee ohne Aromen und Zusätze die Gesundheit zu stärken. Ein heißer Tee wirkt nicht nur entspannend und lädt zu einer Pause ein. Dank in Heilkräutern enthaltenen sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien wie Gerbstoffe, Bitterstoffe, Flavonoide und Saponine sowie Mineralstoffen und ätherischen Ölen werden sie bereits seit Jahrhunderten in der Frauenheilkunde eingesetzt, um zum Beispiel als Tee hormonbedingte Beschwerden zu lindern.
Frauen erleben einen natürlichen Monatszyklus und unterschiedliche Lebensphasen. Hormone und Gefühle beeinflussen den Alltag und somit das Wohlbefinden. Körper und Geist in den wechselhaften Zeiten zu unterstützen, vermag die Kraft der Natur. Bestimmte Pflanzen sind in der Lage, Frauen zu mehr Balance und Energie zu verhelfen und akute Symptome abzumildern, indem sie in erster Linie entzündungshemmend, krampflösend und schmerzhemmend wirken. Spezielle Frauentee-Mischungen, wenn möglich in Bio-Qualität, enthalten ausgewählte Kräuter, Blüten und Blätter wie Frauenmantelkraut, Schafgarbenkraut, Rotkleeblüten oder Melissenblätter, die eine lange Tradition in der Frauenheilkunde haben.
Beachten Sie bitte: In der Schwangerschaft sollten Sie medizinischen Rat einholen, welcher Tee für Sie geeignet ist. Die konkrete Wirkung der Heilpflanzen auf spezielle Beschwerden ist schulmedizinisch nicht erwiesen. Laut dem „State of the World’s Plants“-Bericht sollen jedoch 28.187 Pflanzenarten auf der Welt einen medizinischen Nutzen haben. In der Schulmedizin würde jedoch nur ein Bruchteil dieses Potenzials genutzt.
Die Top 8 Heilpflanzen für Frauen
Frauenmantelkraut
Frauenmantel gilt als Heilmittel bei Frauenleiden jeder Art und soll positiv auf das weibliche Hormonsystem wirken. Das Kraut besitzt entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften und wird traditionell zur Linderung von Menstruationsbeschwerden und zur Unterstützung des weiblichen Zyklus verwendet. Auch hilft es bei leichtem Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden.
Schafgarbenkraut
Das Doldengewächs aus der Familie der Korbblütler lässt sich vielseitig für die Frauengesundheit einsetzen. Es wirkt entkrampfend, beruhigend und antientzündlich. Als Tee ist Schafgarbe wohltuend bei Menstruationsbeschwerden und zur Unterstützung des Verdauungssystems. Das Heilkraut kann auch helfen, den Blutfluss zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Melissenblätter
Melisse ist mit ihrem zitronig-frischen Aroma vielen auch als Zitronenmelisse bekannt und steht für Ruhe und Gelassenheit. Die ätherischen Öle lindern Magen-Darm-Beschwerden und entspannen bei Stress, nervöser Unruhe und Einschlafstörungen. Bei Bauchschmerzen wirkt Melisse entkrampfend und ist auch vor der Menstruation und in den Wechseljahren eine beliebte Heilpflanze.
Hirtentäschelkraut
Hirtentäschel wird im Volksmund auch „Blutkraut“ genannt und besitzt eine blutungsstillende Wirkung. Es fördert nicht nur Wundheilung, sondern kann auch helfen, eine übermäßige Menstruationsblutung zu regulieren. Traditionell wird es als vielseitiges Kraut zur Linderung von Menstruations- und Wechselbeschwerden bei Frauen eingesetzt.
Rotkleeblüten
Der auch als Wiesenklee bekannte Schmetterlingsblütler ist reich an Phytoöstrogenen. Diese können dem weiblichen Körper helfen, den Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Rotklee wird oft zur Unterstützung bei Wechseljahresbeschwerden empfohlen und fördert zudem die Gesundheit von Haut und Haaren. Ein Sitzbad mit Rotkleetee kann bei Frauenbeschwerden wohltuend sein.
Eisenkraut
In vielen frühen Kulturen waren die Eigenschaften der Heilpflanze hochgeschätzt. Eisenkraut wirkt beruhigend, entspannend und krampflösend während der Periode und soll bei depressiven Stimmungen, Migräne und Erschöpfung helfen. Ein Tee mit Eisenkraut fördert zudem die Verdauung und allgemeines Wohlbefinden.
Himbeerblätter
Himbeerblättertee wird gerne von Hebammen zur Geburtsvorbereitung empfohlen. Er soll Beckenbodenmuskulatur und Muttermund auflockern und entkrampfen. Als Frauentee wirkt er auch gegen Schmerzen bei der Periode und bei Magen-Darm-Beschwerden. Die getrockneten Himbeerblätter sind reich an Mikronährstoffen und wirken sich regulierend auf den Zyklus aus.
Mönchspfeffer
Das Lippenblütengewächs mit den blauen Blüten soll Schmerz, Spannungsgefühl der Brüste, Ziehen im Unterbauch oder Gereiztheit lindern. Auch zu Beginn der Wechseljahre kann es Symptome reduzieren. Die in den Früchten enthaltenen ätherischen Öle nehmen laut Studien Einfluss auf die Hypophyse, also die Steuerzentrale des Hormonhaushalts.
Kräuterteemischung bei PMS
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) umfasst eine Vielzahl von Beschwerden, die bei Frauen im Zeitraum nach dem Eisprungtag bis zur Periode auftreten können. Symptome sind zum Beispiel Schmerzen, Abgeschlagenheit, Ödeme, Reizbarkeit, Depressionen und Überempfindlichkeit. Etwa 25 Prozent aller gebärfähigen Frauen leiden am PMS, das seit 2000 als eigenständige Erkrankung anerkannt ist. 75 Prozent klagen jedoch über prämenstruelle Beschwerden.
Für mehr Ausgeglichenheit an den Tagen vor den Tagen können folgende Heilpflanzen als Tee sorgen:
- Frauenmantelkraut
- Schafgarbenkraut
- Rotkleeblüten
- Johanniskraut
- Melissenblätter
- Hirtentäschelkraut
- Lavendelblüten
- Ringelblumenblüten
- Mönchspfeffer
- Brennnesselblätter oder Brennnesselsamen
Tee während der Menstruation
Regelschmerzen mit Krämpfen im Unterleib und Rückenschmerzen kennen viele Frauen. Hinzu kommen individuelle Beschwerden wie Kopfschmerzen, ein aufgeblähter Bauch, schlechter Schlaf und Stimmungsschwankungen.
Für mehr Wohlbefinden während der Periode sind diese Kräuter geeignet:
- Frauenmantelkraut
- Eisenkraut
- Himbeerblätter
- Hirtentäschelkraut
- Gänsefingerkraut
- Kamillenblüten
- Johanniskraut
- Mönchspfeffer
- Melissenblätter
- Lavendelblätter
- Pfefferminze
Schafgarbenkraut und Brennnesselblätter helfen zudem bei Wassereinlagerungen. Storchschnabel wird bei Problemen mit der Haut empfohlen, wirkt aber auch krampflösend.
Kräutertee bei Übelkeit in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft leiden 75 Prozent der Frauen unter Übelkeit, ein Großteil davon mit Erbrechen. Ärzte raten, viel zu trinken, jedoch keine kalten und kohlensäurehaltigen Getränke. Stattdessen helfen Ruhepausen und ein warmer Tee.
Gegen Übelkeit in der Schwangerschaft wirken folgende Heilpflanzen:
- Ingwer
- Anis
- Fenchel
- Kamillenblüten
- Melissenblätter
- Eibisch
- Pfefferminze
Frauentee in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine Übergangsphase im Körper einer jeden Frau, die mit großen hormonellen Veränderungen einhergeht. Symptome dieser Jahre können vielfältig sein – etwa Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Gereiztheit.
Diese Tees sind gut bei Wechseljahresbeschwerden:
- Rotkleeblüten
- Hirtentäschelkraut
- Frauenmantelkraut
- Schafgarbenkraut
- Johanniskraut
- Melissenblätter
- Traubensilberkerze
- Mönchspfeffer
Salbeitee wirkt schweißhemmend, reguliert die Körpertemperatur und hilft so bei Hitzewallungen. Die Ashwagandha-Wurzel soll leichte bis moderate Wechseljahresbeschwerden in der Perimenopause lindern.
Heilpflanzen bei Blasenentzündung
Eine Blasenentzündung kann Frauen jeden Alters sehr belasten. Auch hier kommen die entzündungshemmenden, krampflösenden und keimreduzierenden Eigenschaften der Heilpflanzen Frauen zugute. Wichtig: Viel trinken! Daher sind auch harntreibende Kräuter hilfreich.
Speziellen Blasenteemischungen enthalten unter anderem folgende Pflanzen:
- Birkenblätter
- Goldrutenkraut
- Brennnessel
- Schachtelhalmkraut
- Katzenkralle
- Petersilienwurzel
- Rosmarin
- Hauhechelwurzel
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Quellen:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/75820/Heilpflanzen-Studien-untersuchen-nur-einen-Bruchteil
https://www.frauen-heilkraeuter.de
https://www.frauennaturheilkunde.com/behandlungsmethoden/phytotherapie