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Kategorie: Allgemeines

Allgemeines / Gesundheitsnews

Haben Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen?

Nahrungsergänzungsmittel (NEM) gelten allgemein als sicher und unkompliziert – doch auch sie können untereinander oder in Kombination mit Medikamenten zu Wechselwirkungen führen. Das betrifft insbesondere Menschen, die bereits Arzneimittel einnehmen oder mehrere Präparate kombinieren. Erfahren Sie hier, welche Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen haben und wie sich diese vermeiden lassen. Wie kommt es zu den Wechselwirkungen? Komplexbildner: Insbesondere Calcium ist dafür bekannt, dass es mit einigen Medikamenten wie Antibiotika Komplexe im Darm eingeht. Das Problem: Die Komplexe sind...

Allgemeines / Gesundheitsnews

Besser schlafen: Die Kunst der nächtlichen Regeneration als ultimativer Gesundheits-Hebel

Nachts hellwach und tagsüber wie gerädert? Kommt Ihnen das bekannt vor? Wer abends noch Stunden ins Smartphone starrt oder mit einem Stresslevel jenseits von Gut und Böse ins Bett fällt, braucht sich über unruhige Nächte und Schwierigkeiten beim Einschlafen nicht zu wundern. Unser moderner Lebensstil ist Gift für die innere Uhr. Dabei ist die nächtliche Ruhe das wichtigste Fundament für ein langes und zugleich vitales Leben. Erfahren Sie hier unsere Besser-Schlafen-Tipps, die weit über das...

Allgemeines / Presseschau

Natur & Heilen 07/2026 – Mundgesundheit bei Frauen & Astaxanthin

Zu viel Fruktose schadet den Nieren: Die Deutsche Gesellschaft für Nephrologie (DGfN) warnt vor den Nierenschäden durch übermäßigen Fruktosekonsum – gemeint ist nicht Obst, sondern industriell zugesetzter Fruchtzucker in Softdrinks, Energydrinks und Fruchtsäften (oft als Fruktose-Glukose- oder Maissirup). Dieser fördert Übergewicht, Fettleber und Insulinresistenz, was Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes begünstigt – die Hauptrisikofaktoren für chronische Nierenerkrankungen. Die DGfN empfiehlt, zuckergesüßte Getränke zu meiden und auf Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee umzusteigen. Coenzym Q10 wirksam bei Depression:...

Allgemeines / Frauengesundheit

Louwen-Diät: Kann die Ernährung die Geburt erleichtern?

Die Louwen-Diät wird von vielen Hebammen für werdende Mütter empfohlen, weil sie den natürlichen Geburtsbeginn unterstützen und die Geburt erleichtern soll. Dahinter steht eine erstaunlich einfache Idee: Wer in den letzten Schwangerschaftswochen auf Industriezucker und Weißmehl verzichtet, unterstützt den Körper bei einem reibungslosen Geburtsbeginn. Doch was ist dran an der Louwen-Diät – und was hat die Ernährung überhaupt mit der Geburt zu tun? Louwen-Diät – warum der Name irreführt Zunächst eine wichtige Klarstellung: Der Begriff...

Allgemeines / Presseschau

Natur & Heilen 06/2026 – Heilkraft des Schwitzens

Schwitzen ist weit mehr als eine bloße Reaktion auf Hitze oder körperliche Anstrengung. Moderne Erkenntnisse bestätigen, dass regelmäßiges Schwitzen wichtige Stoffwechselprozesse aktiviert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Immunabwehr stärkt. Besonders Sport, Sauna oder Wärmeanwendungen regen die Durchblutung an, fördern die Thermoregulation des Körpers und unterstützen die Regeneration. Gleichzeitig sorgt Schwitzen für eine bessere Hautdurchblutung, hilft bei der Regulierung des pH-Werts der Haut und kann langfristig sogar positive Anti-Aging-Effekte begünstigen. Beim Fieber kommen wir auch ins...

Allgemeines

ADHS-Ernährung bei Kindern: Was wirklich hilft – und was oft übersehen wird

Bei dem Thema ADHS-Ernährung bei Kindern stoßen Eltern schnell auf widersprüchliche Ernährungsempfehlungen: von Zuckerverbotslisten bis hin zu speziellen Eliminationsdiäten: Das Angebot an vermeintlichen Lösungen ist groß, die Evidenz dahinter oft dünn. Die wissenschaftliche Datenlage spricht eher für einfache, alltagstaugliche Maßnahmen. Etwa 4,4 Prozent aller Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren in Deutschland haben eine Aufmerksamkeitsdefizit-Störung – mit oder ohne Hyperaktivität, kurz ADS bzw. ADHS. Das zeigt die repräsentative KiGGS-Studie. Jungen sind dabei doppelt...