Kategorie: Allgemeines

Was genau soll denn eine „ausgewogene“ Ernährung sein? – Bioheckle (#003)

Die meisten kennen die vielgepriesene Empfehlung sich AUSGEWOGEN zu ernähren. Ob beim Arzt, in der Apotheke, beim Sport oder sonst wo. Was genau soll denn aber „ausgewogen“ sein? Ausgewogen ist die offizielle Beschreibung, weil sie rechtskonform ist, nichtssagend und damit auch als Alibi für alle die sie verwenden taugt. Daher besprechen wir in unserem Bioheckle was genau den ausgewogene Ernährung sein soll und warum jeder sich selbst darüber Gedanken machen muss, wie die persönliche ausgewogene...

Taurin und Anti-Aging: Die Rolle eines unterschätzten Stoffes im Kampf gegen das Altern

Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die eine essentielle Rolle im menschlichen Körper spielt. Auch wenn sie oft nicht im Fokus der Ernährung steht, hat die Forschung in den letzten Jahren zunehmend die Bedeutung von Taurin in der Prävention altersbedingter Krankheiten und der Förderung eines gesunden Lebensstils erkannt. Doch wie kann Taurin das Altern beeinflussen und welchen Beitrag kann es für die Gesundheit im späteren Leben leisten? Dieser Beitrag gibt Ihnen einen fundierten Überblick über die...

Regelmäßiges Blutdruckmessen kann die Gesundheit fördern – Bioheckle #002

Ein normaler Blutdruck ist stark gesundheitsfördernd – aber was ist ein normaler Blutdruck? In der heutigen Episode erzählt Michael von seiner kürzlichen Bluthochdruck Phase und wie er diese auf natürliche Weise und ohne Statine wieder in den Griff bekam. Wir besprechen welche Maßnahmen ein gesundes Blutdrucklevel fördern kann und mit welchen Tipps wir selbst versuchen unseren Blutdruck positiv zu beeinflussen. 📗Buchtipp How Not to Age – Dr. Michael Greger 2024 ➡ https://amzn.to/40HgiUe ⏩ Weiterführende Infos...

Omega-3-Fettsäuren: Das sind die Top-Lebensmittel

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit, etwa für Herz, Haut und Gehirn. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen, daher müssen sie mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden. Doch welche Lebensmittel enthalten die gesunden Fette? Und warum ist die Aufnahme heutzutage wichtiger denn je? Fette sind ein fundamentaler Bestandteil unserer Ernährung. Gerne wird allgemein in gesunde und ungesunde Fette unterschieden. Dabei gilt: Pflanzliche Fette sind überwiegend einfach oder mehrfach ungesättigt und sollten öfter auf dem...

6 Wirkungen von Chlorophyll

Chlorophyll ist für Pflanzen lebenswichtig. Doch auch der menschliche Körper profitiert von den positiven Eigenschaften. Wir erklären, wie der grüne Kraftstoff aus der Natur sich gleich sechsfach für Ihre Gesundheit einsetzten lässt. Chlorophyll ist ein natürliches Pigment, das Pflanzen, Blättern und Algen die grüne Farbe verleiht. Es ist entscheidend für die Photosynthese, bei der Licht und Kohlenstoff in Nährstoffe umgewandelt wird. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass der Pflanzenfarbstoff für den Menschen therapeutische Eigenschaften besitzt....

Omega-3-Fettsäuren wichtig für Mutter und Kind

Schätzungen zufolge leiden zwischen fünf und 20 Prozent der Schulkinder an einer sogenannten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Ernährungsweisen, denen es an wichtigen Vitalstoffen fehlt, sind dabei nicht ganz unbeteiligt. Forscher fanden jetzt heraus, dass Omega-3-Fettsäuren womöglich eine wichtige Rolle bei Prävention und Behandlung von ADHS spielen könnten. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte, Fettsäuren mit einer besonderen Struktur. Sie sind essenziell und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren zählen die beiden langkettigen Fettsäuren Eicosapentaensäure und...