Schlagwörter: Frauengesundheit
Endometriose ist eine häufige, jedoch oft spät diagnostizierte Erkrankung, bei der sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter ansiedelt und entzündliche Prozesse sowie starke Schmerzen verursacht. Neben der klassischen Behandlung ist die ganzheitliche Therapie mit einer gezielte Anpassung der Ernährung ein wichtiger Ansatz. So kann eine antientzündliche Ernährungsweise positive Effekte auf das Beschwerdebild haben. Dabei sollten insbesondere Milchprodukte, rotes Fleisch, stark zuckerhaltige Speisen und Getränke sowie Omega-6-reiche Lebensmittel reduziert werden. Stattdessen wird der Verzehr von frischem...
Lignane standen lange Zeit im Schatten bekannterer sekundärer Pflanzenstoffe wie Polyphenole oder Flavonoide – heute rücken sie zunehmend in den Fokus der Forschung. Aktuelle Studien zeigen: Lignane spielen eine zentrale Rolle bei der Prävention chronischer Erkrankungen und zeigen signifikante Effekte im Kontext der Krebsprävention. Die Wirkung der Lignane ist beeindruckend und sollten Sie für Ihre vitalstoffreiche Ernährung kennen. Was sind Lignane eigentlich? Lignane gehören zur Gruppe der Polyphenole und sind biphenolische Verbindungen, die in der...
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung. Sinkende Hormonspiegel können unangenehme Symptome mit sich bringen. Doch viele hormonelle Beschwerden lassen sich mit der passenden Ernährung und bestimmten Nährstoffen lindern. In den Jahren vor und nach der Menopause mit der letzten Monatsblutung verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Die Bildung der Sexualhormone Östrogen und Gestagen in den Eierstöcken nimmt ab. Die Hormonspiegel schwanken in den Wechseljahren zum Teil stark. Diese Umstellungsphase kann mit zahlreichen Beschwerden verbunden...
Das Hormongleichgewicht der Frau hängt unter anderem von einer ausreichenden Versorgung mit Nährstoffen ab. Dabei sind manche Vitamine und Mineralstoffe besonders wertvoll für den weiblichen Körper. Erfahren Sie, wie Zink, Vitamin D oder B-Vitamine Frauen im Laufe Ihres Lebens unterstützen und in welchen Lebensmitteln sie stecken. Hormone im weiblichen Körper Der Körper der Frau hat seinen eigenen Zyklus und durchläuft im Leben unterschiedliche Phasen – auch psychische. Ob vor und während der Periode, in der...
Regelschmerzen, Blasenentzündung, Übelkeit in der Schwangerschaft oder Hitzewallungen in den Wechseljahren: Die natürlichen Phasen der Frau bringen unterschiedliche Stimmungen und Beschwerden mit sich. Ein Kräutertee kann für Linderung und mehr Ausgeglichenheit sorgen. Frauen-Heilkräuter und ihre Wirkung Vielen Frauen ist es wichtig, bei Frauenleiden nicht gleich zu Medikamenten zu greifen, sondern zunächst auf natürliche Weise mit Kräutertee ohne Aromen und Zusätze die Gesundheit zu stärken. Ein heißer Tee wirkt nicht nur entspannend und lädt zu einer Pause...
