Fo-Ti, auch als Polygonum multiflorum oder Hé Shǒu Wū bekannt, ist eine traditionelle chinesische Heilpflanze, die seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet wird. Sie bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Unterstützung des Insulin- und Gewichtsmanagements, Anti-Aging und neuroprotektive Eigenschaften sowie positive Auswirkungen auf Leber, Immunsystem und Nierenfunktion. Fo-Ti ist auch für die Förderung von Haarstärke, -wachstum und -farbglanz bekannt.
Fo-Ti: Eine traditionelle chinesische Heilpflanze
Die TCM hat ihre Wurzeln in der Shang-Dynastie und entwickelte sich im Laufe der Jahrhunderte zu einem umfassenden Medizinsystem. Grundlegende TCM-Theorien wie Yin und Yang sowie die Fünf-Elemente-Theorie bilden die Basis für die Prinzipien der TCM. Fo-Ti, auch als Vliesblumenwurzel oder blumige Knöterichwurzel bekannt, ist eine Pflanze, die in vielen Provinzen Chinas und Japans wächst. Sie wird in der TCM entweder zubereitet (gedünstet) oder roh verwendet, wobei jede Form unterschiedliche Wirkungen hat. Zubereitetes Fo-Ti hat nährende Eigenschaften und wird zur Behandlung von Yin- oder Blutmangel eingesetzt. Es kann bei Symptomen wie Schwindel, Tinnitus, vorzeitigem Ergrauen der Haare, Rücken- oder Knieschmerzen, verschwommenem Sehen, Schlaflosigkeit und Verstopfung helfen. Darüber hinaus stärkt es Knochen, Bänder und Sehnen.
Die Verwendung von Fo-Ti in der traditionellen chinesischen Kräuterkunde
Nach etwa vier Jahren, nachdem He Shou Wu angepflanzt wurde, ist die Wurzel bereit für den Einsatz. Aufgrund ihrer Härte wird sie oft zu feinem Fo-Ti-Pulver verarbeitet. Dieses fein gemahlene Fo-Ti-Pulver eignet sich hervorragend zur Zubereitung eines wohltuenden Aufgusses. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin wird dieser Tee gerne morgens genossen, idealerweise direkt nach dem Aufstehen, um den Tag voller Motivation zu beginnen.
Laut der traditionellen Naturkunde soll Fo-Ti Vitalität, Frische und Energie verleihen. Darüber hinaus erfreut sich die Pflanze großer Beliebtheit als Anti-Aging-Mittel. Fo-Ti gilt auch als Geheimtipp für natürliche Hautpflege. Die traditionelle chinesische Kräuterkunde hebt diese Wirkung besonders hervor. Frauen sollen sich über kräftiges Haar freuen, Männer über reges Haarwachstum, und beide Geschlechter können von langanhaltendem Glanz profitieren. Zusammenfassend wird Fo-Ti oder He Shou Wu in der traditionellen chinesischen Kräuterkunde als vielseitiges Stärkungsmittel geschätzt. Der Geschmack der Wurzel wird in der Naturkunde als bitter und süß beschrieben.
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Gesundheitliche Vorteile von Fo-Ti
Insulin- und Gewichtsmanagement
In Forschungen wurde untersucht, ob Fo-Ti positive Auswirkungen auf das Insulin- und Gewichtsmanagement sowie auf Stoffwechselkrankheiten hat. Es beeinflusst die Fettgewebsarten im Körper, indem es die Bildung von weißem Fettgewebe unterdrückt und den Lipidstoffwechsel im braunen Fettgewebe normalisiert. Studien an fettleibigen Mäusen zeigten, dass Fo-Ti-Extrakte dazu beitragen können, Gewichtszunahme und Körperfett zu reduzieren, sowie die Insulinresistenz verringern. Dies wird auf verschiedene Inhaltsstoffe wie Flavone, Chinone, Phospholipide und Stilbene in Fo-Ti zurückgeführt, die potenzielle Gründe für diese gesundheitlichen Vorteile darstellen könnten.
Neuroprotekive Auswirkungen und Anti-Aging
Fo-Ti werden Anti-Aging-Eigenschaften nachgesagt. Zudem soll He Shou Wu neuroprotektive Effekte aufweisen, darunter die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und des Gedächtnisses. Die Vielzahl an chemischen Verbindungen und Antioxidantien in Fo-Ti könnten potenziell zur Behandlung von Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson beitragen.
Hilfe für Leber und Nieren
Forschungsergebnisse legen nahe, dass Fo-Ti möglicherweise dazu beitragen kann, die Regeneration der Leber zu fördern und das Wachstum aktivierter stellater Zellen zu hemmen, welche zur Entwicklung von Leberzirrhose beitragen. Daher könnte es bei der Behandlung von Leberschäden und der Regulation von Leberentzündungen, die durch die Einnahme von Medikamenten verursacht werden, nützlich sein.
Unterstützung des Immunsystems
Fo-Ti könnte zur Regulierung des Immunsystems beitragen. Untersuchungen legen nahe, dass Fo-Ti die Produktion von T-Zellen, die Infektionen bekämpfen, sowie von B-Zellen, die Antikörper bilden, steigern kann. Zusätzlich besitzt die Pflanze eine entzündungshemmende Wirkung auf den Dickdarm und könnte Menschen mit Colitis unterstützen.
Die Legende von He Shou Wu / Fo Ti
„He Shou Wu“ lässt sich mit „Der Mann mit den schwarzen Haaren“ übersetzen. Dieser Name begründet sich auf eine chinesische Legende, wonach einst ein Mann im Alter von 60 Jahren große Herausforderungen und Mühen im Leben erlebte. Doch sein Schicksal änderte sich schlagartig, als er auf eine vielversprechende Pflanze stieß. Nachdem er sich selbst mit dieser Pflanze behandelte, erreichte er ein beeindruckendes Alter von über 130 Jahren. Er strahlte vor Vitalität und wurde in seiner zweiten Lebenshälfte sogar Vater von vier Kindern. Das Besondere an diesem Mann war, dass sein Haar bis zu seinem letzten Tag in glänzendem Schwarz erstrahlte. Diese bemerkenswerte Pflanze, von der der Mann profitiert haben soll, ist Fo-Ti.