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Topfruits Infothek Blog

Allgemeines / Alterung verlangsamen

Taurin und Anti-Aging: Die Rolle eines unterschätzten Stoffes im Kampf gegen das Altern

Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die eine essentielle Rolle im menschlichen Körper spielt. Auch wenn sie oft nicht im Fokus der Ernährung steht, hat die Forschung in den letzten Jahren zunehmend die Bedeutung von Taurin in der Prävention altersbedingter Krankheiten und der Förderung eines gesunden Lebensstils erkannt. Doch wie kann Taurin das Altern beeinflussen und welchen Beitrag kann es für die Gesundheit im späteren Leben leisten? Dieser Beitrag gibt Ihnen einen fundierten Überblick über die...

Allgemeines / NHT

Regelmäßiges Blutdruckmessen kann die Gesundheit fördern – NHT #002

Ein normaler Blutdruck ist stark gesundheitsfördernd – aber was ist ein normaler Blutdruck? In der heutigen Episode erzählt Michael von seiner kürzlichen Bluthochdruck Phase und wie er diese auf natürliche Weise und ohne Statine wieder in den Griff bekam. Wir besprechen welche Maßnahmen ein gesundes Blutdrucklevel fördern kann und mit welchen Tipps wir selbst versuchen unseren Blutdruck positiv zu beeinflussen. ?Buchtipp How Not to Age – Dr. Michael Greger 2024 ➡ https://amzn.to/40HgiUe ⏩ Weiterführende Infos...

Allgemeines / NHT

Gute Vorsätze werden zu neuen Verhaltensmustern – NHT #001

Uns trennt eine Generation, doch uns verbindet eine Leidenschaft: Unsere Gesundheit und die dafür nötige Selbstverantwortung. Wir sind Michael und Phil und wir wollen Sie auf unseren persönlichen Reisen hin zu einem vitalen Leben voller Lebensfreude in unserem regelmäßigen Format Natural Health Club mitnehmen. Dabei ist uns ein präventives und vorausschauendes Handeln eine Herzensangelegenheit über die wir hin und wieder auch mit Gästen sprechen wollen. Unsere Gespräche werden Ihnen wertvolle Tipps und Inspirationen aus unseren eigenen Erfahrungen liefern,...

Allgemeines

Omega-3-Fettsäuren: Das sind die Top-Lebensmittel

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit, etwa für Herz, Haut und Gehirn. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen, daher müssen sie mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden. Doch welche Lebensmittel enthalten die gesunden Fette? Und warum ist die Aufnahme heutzutage wichtiger denn je? Fette sind ein fundamentaler Bestandteil unserer Ernährung. Gerne wird allgemein in gesunde und ungesunde Fette unterschieden. Dabei gilt: Pflanzliche Fette sind überwiegend einfach oder mehrfach ungesättigt und sollten öfter auf dem...

Allgemeines / Gesundheitsnews

6 Wirkungen von Chlorophyll

Chlorophyll ist für Pflanzen lebenswichtig. Doch auch der menschliche Körper profitiert von den positiven Eigenschaften. Wir erklären, wie der grüne Kraftstoff aus der Natur sich gleich sechsfach für Ihre Gesundheit einsetzten lässt. Chlorophyll ist ein natürliches Pigment, das Pflanzen, Blättern und Algen die grüne Farbe verleiht. Es ist entscheidend für die Photosynthese, bei der Licht und Kohlenstoff in Nährstoffe umgewandelt wird. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass der Pflanzenfarbstoff für den Menschen therapeutische Eigenschaften besitzt....

Gesundheitsnews / Vitalstoffküche

Nüsse essen ist immer eine gute Idee!

„Nussesser“ haben mehr vom Leben! Nüsse sind nicht nur ein köstlicher Knabberspaß, sondern auch urgesund. Natürlich nur ungeröstet und ungesalzen! Obwohl die kleinen Kerne ein wichtiger Bestandteil einer vollwertigen und vitalstoffreichen Ernährung sind, essen die meisten Menschen selbst im Winter viel zu selten Nüsse – dabei lohnt sich Nussverzehr das ganze Jahr über! Nusskerne enthalten eine einzigartige Kombination aus wertvollen Fettsäuren, hochwertigen pflanzlichen Proteinen, essenziellen Aminosäuren, verschiedenen Vitamine (z.B. Vitamin E und B-Vitamine), Mineralstoffen und...