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Allgemeines

ADHS-Ernährung bei Kindern: Was wirklich hilft – und was oft übersehen wird

Bei dem Thema ADHS-Ernährung bei Kindern stoßen Eltern schnell auf widersprüchliche Ernährungsempfehlungen: von Zuckerverbotslisten bis hin zu speziellen Eliminationsdiäten: Das Angebot an vermeintlichen Lösungen ist groß, die Evidenz dahinter oft dünn. Die wissenschaftliche Datenlage spricht eher für einfache, alltagstaugliche Maßnahmen. Etwa 4,4 Prozent aller Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren in Deutschland haben eine Aufmerksamkeitsdefizit-Störung – mit oder ohne Hyperaktivität, kurz ADS bzw. ADHS. Das zeigt die repräsentative KiGGS-Studie. Jungen sind dabei doppelt...

Allgemeines / Alterung verlangsamen

Thymusdrüse aktivieren: Warum dieses unterschätzte Organ der Schlüssel zu Langlebigkeit sein könnte

Die Thymusdrüse galt jahrzehntelang als irrelevant – ein „Kinderorgan“, das nach der Pubertät einfach abgeschrieben wurde. Neue Studien zeigen: Diese Annahme ist ein Fehler. Der Thymus bleibt auch im Erwachsenenalter aktiv und könnte ein zentraler Faktor für Longevity sein – also dafür, wie gut und wie lange wir gesund bleiben. Die Thymusdrüse aktivieren und gesund halten lässt sich tatsächlich durch einen gezielten Lebensstil beeinflussen. Was ist die Thymusdrüse – und was macht sie? Der Thymus...

Allgemeines / Frauengesundheit / Presseschau

Natur & Heilen 05/2026 – Endometriose

Endometriose ist eine häufige, jedoch oft spät diagnostizierte Erkrankung, bei der sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter ansiedelt und entzündliche Prozesse sowie starke Schmerzen verursacht. Neben der klassischen Behandlung ist die ganzheitliche Therapie mit einer gezielte Anpassung der Ernährung ein wichtiger Ansatz. So kann eine antientzündliche Ernährungsweise positive Effekte auf das Beschwerdebild haben. Dabei sollten insbesondere Milchprodukte, rotes Fleisch, stark zuckerhaltige Speisen und Getränke sowie Omega-6-reiche Lebensmittel reduziert werden. Stattdessen wird der Verzehr von frischem...

Allgemeines / Frauengesundheit / Gesundheitsnews

Lignane und ihre Wirkung – was sagt die aktuelle Forschung?

Lignane standen lange Zeit im Schatten bekannterer sekundärer Pflanzenstoffe wie Polyphenole oder Flavonoide – heute rücken sie zunehmend in den Fokus der Forschung. Aktuelle Studien zeigen: Lignane spielen eine zentrale Rolle bei der Prävention chronischer Erkrankungen und zeigen signifikante Effekte im Kontext der Krebsprävention. Die Wirkung der Lignane ist beeindruckend und sollten Sie für Ihre vitalstoffreiche Ernährung kennen. Was sind Lignane eigentlich? Lignane gehören zur Gruppe der Polyphenole und sind biphenolische Verbindungen, die in der...

Allgemeines / Alterung verlangsamen / Gesundheitsnews

10.000 oder 7000? Wie viel Schritte am Tag? – Was wirklich zählt

10.000 Schritte am Tag – für viele Menschen ist genau diese Schrittzahl Goldstandard für ein gesundes Leben. Fitness-Tracker, Smartphones und Gesundheits-Apps orientieren sich häufig an dieser Marke. Doch wie viel Schritte am Tag sind tatsächlich notwendig, um die Gesundheit zu fördern? Und reicht es wirklich für ein gesundes langes Leben, 10000 oder 7000 Schritte am Tag zu gehen? 10.000 Schritte am Tag – eine geniale Marketingidee  Die weit verbreitete Empfehlung von 10.000 Schritten am Tag...

Allgemeines / Presseschau

Natur & Heilen 04/2026 – DMSO und Magnesium

DMSO (Dimethylsulfoxid) und Magnesium zählen zu den vielseitigen Wirkstoffen der modernen Naturheilkunde. Beide besitzen entzündungshemmende, schmerzlindernde und regenerationsfördernde Eigenschaften und können sich in Kombination gegenseitig verstärken. Während Dimethylsulfoxid ursprünglich als Lösungsmittel aus der Holzverarbeitung bekannt wurde, entdeckte man später seine besondere Fähigkeit, durch Haut und Zellmembranen zu dringen und andere Wirkstoffe gezielt in tiefere Gewebeschichten zu transportieren. Dadurch wird DMSO heute vor allem äußerlich eingesetzt, etwa bei Gelenk- und Muskelschmerzen, Entzündungen, Nervenschmerzen oder Hautproblemen. Magnesium...