Schlagwörter: Omega-3-Fettsäuren
Bei dem Thema ADHS-Ernährung bei Kindern stoßen Eltern schnell auf widersprüchliche Ernährungsempfehlungen: von Zuckerverbotslisten bis hin zu speziellen Eliminationsdiäten: Das Angebot an vermeintlichen Lösungen ist groß, die Evidenz dahinter oft dünn. Die wissenschaftliche Datenlage spricht eher für einfache, alltagstaugliche Maßnahmen. Etwa 4,4 Prozent aller Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren in Deutschland haben eine Aufmerksamkeitsdefizit-Störung – mit oder ohne Hyperaktivität, kurz ADS bzw. ADHS. Das zeigt die repräsentative KiGGS-Studie. Jungen sind dabei doppelt...
Endometriose ist eine häufige, jedoch oft spät diagnostizierte Erkrankung, bei der sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter ansiedelt und entzündliche Prozesse sowie starke Schmerzen verursacht. Neben der klassischen Behandlung ist die ganzheitliche Therapie mit einer gezielte Anpassung der Ernährung ein wichtiger Ansatz. So kann eine antientzündliche Ernährungsweise positive Effekte auf das Beschwerdebild haben. Dabei sollten insbesondere Milchprodukte, rotes Fleisch, stark zuckerhaltige Speisen und Getränke sowie Omega-6-reiche Lebensmittel reduziert werden. Stattdessen wird der Verzehr von frischem...
Bei Stress essen 80 Prozent der Menschen anders – die einen mehr, die anderen weniger, viele ungesund. Dabei braucht der Körper gerade in stressigen Zeiten bestimmte Nährstoffe. Fehlen diese, leidet der gesamte Organismus und auch das Stressempfinden erhöht sich. Stress und Essen stehen also in einer komplexen Wechselbeziehung. Doch mit der richtigen Ernährung können Sie Ihre Nerven stärken, Stress vorbeugen und Ihren Körper in herausfordernden Phasen optimal unterstützen. Welcher Stressesser sind Sie? Stress wirkt sich auf...
Cranberrys fürs Gedächtnis und gegen Cholesterin: Eine neue Studie der East Anglia University hat aufgezeigt, dass der Verzehr von Cranberrys die Gehirnfunktion und die Gedächtnisleistung verbessern und das „schlechte“ Cholesterin senken könnte. Laut Dr. Vazour können Cranberrys die Gesundheit der Blutgefäße unterstützen. Außerdem tragen sie zu einer stärkeren Hirndurchblutung sowie zu besseren kognitiven Fähigkeiten bei. Omega-3-Fettsäuren – positiver Effekt auf rheumatoide Arthritis: Wissenschaftler fanden in einer französischen Meta-Analyse heraus, dass Omega-3-Fettsäuren sich als zusätzliche Therapie...
Wir können viel selbst dazu beitragen, ob wir uns wohlfühlen und glücklich sind. Hier die wichtigsten Einflußfaktoren im Überblick. 1. eine lebendige, natürliche Ernährung. 2. die Dynamik der Bewegung. 3. die mentale Kraft. 4. die beste Medizin ist das Lachen. 5. Licht und Sonnenschein. 1. eine lebendige, natürliche Ernährung Zum glücklich sein benötigen wir Serotonin. Es ist ein Gewebshormon und Neurotransmitter. Serotonin ist unser „Glückhormon“ und eines der wichtigsten Hormone in unserem Körper. Ohne Serotonin...
Entzündungen sind natürliche Abwehrreaktionen unseres Körpers auf Krankheitserreger Sie sind ein lebenswichtiges Alarmsignal, das die Aktivierung des Immunsystems in unserem Körper anzeigt. Entzündungen sind somit eine wichtige Reaktion des Körpers, um uns vor Krankheiten zu schützen. Aus Entzündungen können aber ernste gesundheitliche Probleme entstehen. Eine Entzündung verbinden die meisten Menschen mit den typischen sichtbaren Merkmalen, wie Schwellung und Rötung. Solche Arten von Entzündungen sind leicht zu erkennen und in der Regel auch leicht behandelbar. Von...
