Natur & Heilen 10/2025 – Fisetin
Fisetin für gesundes Altern: Fisetin ist ein gelber Pflanzenfarbstoff aus der Gruppe der Flavonoide, der besonders in Erdbeeren in hohen Mengen enthalten ist. Er überzeugt insbesondere durch senolytischen Eigenschaften – das heißt, er kann gezielt alternde, funktionslose Zellen („Zombie-Zellen“) aus dem Körper entfernen, die sonst chronische Entzündungen fördern und Alterungsprozesse beschleunigen. Dieser zellreinigende Effekt unterstützt die Gesundheit von Geweben und Organen und trägt zu einem insgesamt gesünderen, vitaleren Alterungsprozess bei. Darüber hinaus zeigt Fisetin in Studien eine starke antioxidative, entzündungshemmende und antikarzinogene Wirkung, da es freie Radikale neutralisiert, den programmierten Zelltod von Tumorzellen einleitet und wachstumsfördernde Signale hemmt. Besonders hervorgehoben wird seine neuroprotektive Wirkung: Fisetin schützt Nervenzellen vor oxidativem Stress, fördert die Bildung des Wachstumsfaktors BDNF und kann somit bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Multipler Sklerose hilfreich sein. Auch bei Depressionen, Angstzuständen und kognitiven Einschränkungen zeigt Fisetin positive Effekte durch die Hemmung stimmungsverschlechternder Enzyme und Förderung neuronaler Regeneration.
Im Bereich der Mitochondrien-Gesundheit unterstützt Fisetin die Energieproduktion, fördert die Neubildung gesunder Zellkraftwerke und hilft bei der Entsorgung defekter Mitochondrien, was insbesondere für Stoffwechsel, Zellleistung und Fettverbrennung bedeutsam ist. Erste Studien deuten außerdem darauf hin, dass Fisetin Fettleibigkeit und Insulinresistenz entgegenwirken kann, indem es die Bildung von Fettzellen hemmt und entzündliche Prozesse im Fettgewebe reduziert. Besonders reich an Fisetin sind Erdbeeren, doch zur therapeutischen Nutzung werden deutlich höhere Mengen benötigt, weshalb der Stoff heute in konzentrierter Form als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. In Kombination mit anderen natürlichen Substanzen wie Omega-3-Fettsäuren, Quercetin, Hericium (Vitalpilz) oder Curcumin lassen sich synergistische Effekte erzielen – etwa im Bereich der Gehirngesundheit und Zellregeneration. Fisetin ist somit insgesamt ein vielversprechender Wirkstoff im Bereich des gesunden Alterns.
Weitere Informationen finden Sie in der August-Ausgabe der Zeitschrift „Natur & Heilen“.
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