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Anti-Entzündlich

Chronische, niedriggradige Entzündungen („silent inflammation“) gelten als zentrale Ursache zahlreicher Zivilisationskrankheiten – von Gelenkbeschwerden über Herz-Kreislauf-Probleme bis hin zu vorzeitiger Alterung. Eine gezielte, vitalstoffreiche Ernährung kann hier effektiv entgegenwirken. Besonders sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren, Gewürze und Antioxidantien spielen eine Schlüsselrolle in der Regulation körpereigener Entzündungsprozesse. Sie unterstützen die Zellregeneration, stärken das Immunsystem und tragen zur langfristigen Gesundheit bei.

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Bio-Leinöl kaltgepresst, Leinsamenöl, Bio kbA, mild im Geschmack
Art.-Nr.: 1966
Bio-Leinöl kaltgepresst, Leinsamenöl, Bio kbA, mild im Geschmack
6,90 €* - 0.25Liter (27,60 € / 1Liter)
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Leinsaat, Leinsamen braun aus Bio Anbau, spezialgereinigte Top Qualität
Art.-Nr.: 972
Leinsaat, Leinsamen braun aus Bio Anbau, spezialgereinigte Top Qualität
5,90 €* - 1kg
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Bio Chia Samen schwarz (Salvia hispanica L.), Rohkost Chia Saat, naturbelassen
Art.-Nr.: 931
Bio Chia Samen schwarz (Salvia hispanica L.), Rohkost Chia Saat, naturbelassen
12,90 €* - 1kg
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Hagebuttenpulver (Rosa canina), gemahlen, Bio kbA, Rohkost
Art.-Nr.: 2950
Hagebuttenpulver (Rosa canina), gemahlen, Bio kbA, Rohkost
9,90 €* - 0.5kg (19,80 € / 1kg)
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Leinöl (Leinsamenöl), kaltgepresst - Rohkost, reich an Omega-3
Art.-Nr.: 1971
Leinöl (Leinsamenöl), kaltgepresst - Rohkost, reich an Omega-3
9,90 €* - 0.75Liter (13,20 € / 1Liter)
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Kurkuma, Curcuma longa, Bio kbA, Gelbwurz, Curcumingehalt >4,5%
Art.-Nr.: 5052
Kurkuma, Curcuma longa, Bio kbA, Gelbwurz, Curcumingehalt >4,5%
4,90 €* - 0.15kg (32,67 € / 1kg) 5,60 €* (12.5% gespart)
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Leinsamen gelb, Goldleinsamen, Bio, 1 kg
Art.-Nr.: 1049
Leinsamen gelb, Goldleinsamen, Bio, 1 kg
9,90 €* - 1kg
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Flexi3 Vitalkapseln, Cumin-Koriander-Muskatnuss Mischung, vegan
Art.-Nr.: 7533
Flexi3 Vitalkapseln, Cumin-Koriander-Muskatnuss Mischung, vegan
11,50 €* - 0.055kg (209,09 € / 1kg)
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Kurkumapfeffer, Curcuma longa - Gewürzmischung - Bio kbA
Art.-Nr.: 5050
Kurkumapfeffer, Curcuma longa - Gewürzmischung - Bio kbA
6,50 €* - 0.15kg (43,33 € / 1kg)
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Ceylon Zimt aus Sri Lanka gemahlen, Bio kbA
Art.-Nr.: 7528
Ceylon Zimt aus Sri Lanka gemahlen, Bio kbA
12,90 €* - 0.3kg (43,00 € / 1kg)
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Ayurvedische Gewürzmischung, Bio kbA, mit Ingwer, Nelken, Kardamom, Koriander, Zimt, 100g
Art.-Nr.: 7527-100
Ayurvedische Gewürzmischung, Bio kbA, mit Ingwer, Nelken, Kardamom, Koriander, Zimt, 100g
4,90 €* - 0.1kg (49,00 € / 1kg)
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MSM Pulver (Methylsulfonylmethan) - organischer Schwefel
Art.-Nr.: 6831-200
MSM Pulver (Methylsulfonylmethan) - organischer Schwefel
Einheit: 200 g
9,90 €* - 0.2kg (49,50 € / 1kg)
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Bio-Matcha aus Japan (Grünteepulver) - 30g, Bio kbA, Topqualität
Art.-Nr.: 2960
Bio-Matcha aus Japan (Grünteepulver) - 30g, Bio kbA, Topqualität
16,50 €* - 30g (53,33 € / 100g)
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Cistrosenkraut (Cistus incanus), geschnitten Cistrose/Zistrose, Wildwuchs
Art.-Nr.: 2912
Cistrosenkraut (Cistus incanus), geschnitten Cistrose/Zistrose, Wildwuchs
7,50 €* - 0.2kg (37,50 € / 1kg)
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Kurkumapfeffer Kapseln, vegane Gewürzmischung à 390 mg, mit Curcuma longa und Piper nigrum
Art.-Nr.: 5053
Kurkumapfeffer Kapseln, vegane Gewürzmischung à 390 mg, mit Curcuma longa und Piper nigrum
14,50 €* - 0.065kg (223,08 € / 1kg)
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Traubenkernmehl, extra fein 80µm, Mikronährstoffe aus dem Herz deutscher Trauben
Art.-Nr.: 1009
Traubenkernmehl, extra fein 80µm, Mikronährstoffe aus dem Herz deutscher Trauben
12,90 €* - 1kg
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Flexi3 Bio - Cumin-Koriander-Muskatnuss, Bio-Gewürzmischung, gemahlen
Art.-Nr.: 7532
Flexi3 Bio - Cumin-Koriander-Muskatnuss, Bio-Gewürzmischung, gemahlen
9,90 €* - 0.2kg (49,50 € / 1kg)
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Flexi3, gemahlen, Cumin-Koriander-Muskatnuss Gewürzmischung - 200g
Art.-Nr.: 7532K
Flexi3, gemahlen, Cumin-Koriander-Muskatnuss Gewürzmischung - 200g
8,90 €* - 0.2kg (44,50 € / 1kg)
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GOLDENE MILCH, Getränkepulver - 500g - mit Kurkuma und Ingwer, vegan
Art.-Nr.: 5112-500
GOLDENE MILCH, Getränkepulver - 500g - mit Kurkuma und Ingwer, vegan
14,90 €* - 0.5kg (29,80 € / 1kg) 17,90 €* (16.76% gespart)
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Bio Aloe-Vera Frischpflanzen Saft, 1L Flasche, Top Qualität mit 1200 mg Aloverose
Art.-Nr.: 7012
Bio Aloe-Vera Frischpflanzen Saft, 1L Flasche, Top Qualität mit 1200 mg Aloverose
14,50 €* - 1Liter 14,90 €* (2.68% gespart)
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Aloe Vera Gel Saft, Bio-Direktsaft, 1L Flasche, Rohkost-Aloe mit Vitamin C von Dr. Jacobs
Art.-Nr.: 7011
Aloe Vera Gel Saft, Bio-Direktsaft, 1L Flasche, Rohkost-Aloe mit Vitamin C von Dr. Jacobs
16,90 €* - 1Liter 17,50 €* (3.43% gespart)
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Shiitake Pilzpulver - 150g, natur, ohne Zusätze
Art.-Nr.: 6840-150
Shiitake Pilzpulver - 150g, natur, ohne Zusätze
11,90 €* - 0.15kg (70,00 € / 1kg)
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Leinsamen-Weizenkeim-Vitalöl, kaltgepresst, Omega 3 Fettsäuren und natürliches Vitamin E
Art.-Nr.: 1983-500
Leinsamen-Weizenkeim-Vitalöl, kaltgepresst, Omega 3 Fettsäuren und natürliches Vitamin E
14,90 €* - 0.5Liter (29,80 € / 1Liter)
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Kreuzkümmel, Cumin, bio, gemahlen, naturbelassen
Art.-Nr.: 7537-150
Kreuzkümmel, Cumin, bio, gemahlen, naturbelassen
8,90 €* - 0.15kg (59,33 € / 1kg) 9,90 €* (10.1% gespart)
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Ingwerstücke, scharf, ungeschwefelt
Art.-Nr.: 5020
Ingwerstücke, scharf, ungeschwefelt
9,90 €* - 0.5kg (19,80 € / 1kg)
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Grape Plus - 120 Vegi Kapseln mit OPC-Traubenkernextrakt + Acerola Vitamin C
Art.-Nr.: 5079-120
Grape Plus - 120 Vegi Kapseln mit OPC-Traubenkernextrakt + Acerola Vitamin C
16,90 €* - 0.055kg (290,91 € / 1kg)
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MSM Methylsulfonylmethan,120 vegetarische Kapseln à 500mg organischer Schwefel
Art.-Nr.: 6834-120
MSM Methylsulfonylmethan,120 vegetarische Kapseln à 500mg organischer Schwefel
13,90 €* - 0.072kg (166,67 € / 1kg)
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Bromelain - 750 mg - 120 Kapseln, 2000 F.I.P, magensaftresistent, rein pflanzlich
Art.-Nr.: 7017
Bromelain - 750 mg - 120 Kapseln, 2000 F.I.P, magensaftresistent, rein pflanzlich
22,80 €* - 0.141kg (145,39 € / 1kg)
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Bio-Matcha aus Japan, Grünteepulver, Topqualität - Vorteils-Dose
Art.-Nr.: 2963
Bio-Matcha aus Japan, Grünteepulver, Topqualität - Vorteils-Dose
29,90 €* - 0.1kg (299,00 € / 1kg) 36,00 €* (16.94% gespart)
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Weihrauch Extrakt Forte, 180 vegane Kapsel mit 85% Boswelliasäure, 1000mg pro Tagesportion
Art.-Nr.: 6897
Weihrauch Extrakt Forte, 180 vegane Kapsel mit 85% Boswelliasäure, 1000mg pro Tagesportion
23,50 €* - 0.15kg (156,67 € / 1kg)
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Chaga Pilz Pulver, Inonotus obliquus, aus Wildwuchs-Sammlungen, für einen Pilz-Tee
Art.-Nr.: 6848
Chaga Pilz Pulver, Inonotus obliquus, aus Wildwuchs-Sammlungen, für einen Pilz-Tee
27,90 €* - 0.2kg (139,50 € / 1kg) 29,90 €* (6.69% gespart)
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Ingwerpulver (Zingiber officinale), Ingwerwurzel getrocknet, fein gemahlen, bio kbA
Art.-Nr.: 2936-250
Ingwerpulver (Zingiber officinale), Ingwerwurzel getrocknet, fein gemahlen, bio kbA
7,90 €* - 0.25kg (31,60 € / 1kg)
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Leinsamenmehl aus gekeimtem Leinsamen, bio, grob vermahlen, Rohkost, aus der EU
Art.-Nr.: 5302
Leinsamenmehl aus gekeimtem Leinsamen, bio, grob vermahlen, Rohkost, aus der EU
9,90 €* - 0.5kg (19,80 € / 1kg) 14,50 €* (31.72% gespart)
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Leinsamenmehl, teilentölt, Bio kbA, natur
Art.-Nr.: 973
Leinsamenmehl, teilentölt, Bio kbA, natur
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Acerola Fruchtpulver, 17% natürliches Vitamin C, vegan, Bio kbA
Art.-Nr.: 4002
Acerola Fruchtpulver, 17% natürliches Vitamin C, vegan, Bio kbA
27,90 €* - 0.3kg (93,00 € / 1kg)
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Ingwerwürfel, Fiji, mild, ungeschwefelt, faserarm
Art.-Nr.: 5064
Ingwerwürfel, Fiji, mild, ungeschwefelt, faserarm
8,50 €* - 0.5kg (17,00 € / 1kg)
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Quercetin-Baobab-Pulver - 200g, vitale Ballaststoffe, vielseitig verwendbar
Art.-Nr.: 7034-200
Quercetin-Baobab-Pulver - 200g, vitale Ballaststoffe, vielseitig verwendbar
27,90 €* - 0.2kg (125,00 € / 1kg)
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Quercetin Extrakt-Pulver, fein - 98 % Quercetin aus dem japanischen Schnurbaum
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Quercetin Extrakt-Pulver, fein - 98 % Quercetin aus dem japanischen Schnurbaum
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Ingwerwurzel, Zingiber officinale, geschnitten, getrocknet, 250g
Art.-Nr.: 2935-250
Ingwerwurzel, Zingiber officinale, geschnitten, getrocknet, 250g
6,90 €* - 0.25kg (27,60 € / 1kg)
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Pilvita5 Vitalpilz Komplex Kapseln, 180 Kapseln mit 750 mg Extrakt
Art.-Nr.: 7040
Pilvita5 Vitalpilz Komplex Kapseln, 180 Kapseln mit 750 mg Extrakt
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Vegane Astaxanthin Kapseln, 12 mg Astaxanthin pro Kapsel, 120 Kapseln, natürlich aus Algen
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Vegane Astaxanthin Kapseln, 12 mg Astaxanthin pro Kapsel, 120 Kapseln, natürlich aus Algen
29,90 €* - 0.044kg (679,55 € / 1kg) 34,90 €* (14.33% gespart)
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Jungbrunnen OPC: Der Naturstoff aus Traubenkernen
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Jungbrunnen OPC: Der Naturstoff aus Traubenkernen
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MSM Tabletten, 750mg Methylsulfonylmethan (organischer Schwefel), 200 Presslinge
Art.-Nr.: 6839
MSM Tabletten, 750mg Methylsulfonylmethan (organischer Schwefel), 200 Presslinge
19,90 €* - 113g (17,61 € / 100g)
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MSM eine super Substanz der Natur - Frank Liebke - Kompaktratgeber
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MSM eine super Substanz der Natur - Frank Liebke - Kompaktratgeber
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Wunderpflanze Zistrose, Christopher Weidner, 96 Seiten, zahlreiche Abbildungen
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Wunderpflanze Zistrose, Christopher Weidner, 96 Seiten, zahlreiche Abbildungen
9,95 €* - 1Stück
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Cayennepfeffer, bio kbA, fein vermahlen, naturbelassen, sehr scharf
Art.-Nr.: 7535-150
Cayennepfeffer, bio kbA, fein vermahlen, naturbelassen, sehr scharf
14,90 €* - 0.15kg (99,33 € / 1kg) 15,90 €* (6.29% gespart)
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OPC Traubenkern Extrakt Forte - 180 hochdosierte Kapseln à 500mg OPC - SONDERPOSTEN
Art.-Nr.: 6948-SO
OPC Traubenkern Extrakt Forte - 180 hochdosierte Kapseln à 500mg OPC - SONDERPOSTEN
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Bromelain 750 mg Kapseln, 7500 F.I.P., 90 magensaftresistente Kapseln, vegan
Art.-Nr.: 7049-90
Bromelain 750 mg Kapseln, 7500 F.I.P., 90 magensaftresistente Kapseln, vegan
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Wissenswertes zu Anti-Entzündlich

Die moderne Ernährung liefert oft ein Übermaß an industriell verarbeiteten Produkten, die das Entzündungsgeschehen im Körper begünstigen können. Die Wissenschaft konzentriert sich bei der Erforschung anti-entzündlicher Lebensmittel primär auf drei Säulen:

  1. Sekundäre Pflanzenstoffe (Polyphenole & Anthocyane): Diese Stoffe, die besonders reichhaltig in dunklen Beeren (wie Aronia oder wilden Heidelbeeren) und Gewürzen vorkommen, fungieren als Radikalfänger. Sie schützen die Zellen vor oxidativem Stress, der oft am Anfang entzündlicher Prozesse steht.
  2. Omega-3-Fettsäuren: Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 ist in der westlichen Welt oft aus dem Gleichgewicht geraten. Während bestimmte Omega-6-Quellen Entzündungsbotenstoffe fördern können, wirken Omega-3-Fettsäuren (z.B. in Leinöl oder Walnüssen) regulierend und dämpfend auf Entzündungskaskaden.
  3. Mikronährstoffe: Magnesium, Vitamin C und Zink sind essenzielle Co-Faktoren für ein funktionierendes Immunsystem.

Anwendung im Alltag: Antientzündliche Lebensmittel

Eine antientzündliche Lebensweise muss nicht kompliziert sein. Es sind oft die kleinen, konsequenten Ergänzungen, die den Unterschied machen:

  • Verwenden Sie Gewürze wie Kurkuma regelmäßig in Ihren Gerichten
  • Achten Sie bei der Auswahl von Ölen auf ein gutes Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis
  • Kochen Sie möglichst frisch und vielfältig
  • Ersetzen Sie industrielle Süßigkeiten durch naturbelassene Lebensmittel wie Trockenfrüchte und Nüsse

Mehr zum Thema Entzündungen im Körper und wie Sie dagegen vorgehen finden Sie in unserer Infothek.

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