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Bluthochdruck ist eine der verbreitetsten Volkskrankheiten. Mangelnde Bewegung und zu viel Essen sind häufig die Auslöser. Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme. Lebensmittel können den Blutdruck positiv beeinflussen, indem sie entweder zur Senkung des erhöhten Blutdrucks oder zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdruckniveaus beitragen. Eine Ernährung mit ausreichender Kaliumzufuhr, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen kann zu einem normalen Blutdruck beitragen. Die Dokumentation relevanter Körperwerte, sei es präventiv oder bei einer Veränderung der Lebensgewohnheiten, ist zudem empfehlenswert. Denn dies liefert nicht nur hilfreiche Erkenntnisse, sondern kann auch zur Motivation beitragen. In unserer Themenwelt „Blutdruck“ finden Sie eine breite Palette von Lebensmitteln, die Ihren Blutdruck auf natürliche Weise unterstützen können.