Ihr Suchergebnis für Produkte zum Thema "Schlaf"

Hier finden Sie eine Vielzahl an Produkten, die Sie bei einem gesunden Schlaf unterstützen können. Denn gesunder Schlaf ist essentiell für die Gesundheit. Viele Menschen klagen jedoch über schlechten Schlaf, Einschlafprobleme oder Schwierigkeiten beim Durchschlafen. Ursachen für Schlafprobleme sind häufig eine falsche Ernährungsweise, Stress oder übermäßiger Medienkonsum. Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch das Schlafhormon Melatonin geregelt. Tryptophanhaltige Lebensmittel, wie Mandeln, Cashews oder Kakao, können die Melatonin-Produktion erhöhen. Auch Magnesium kann entspannen und beim Einschlafen helfen. Magnesiumreiche Lebensmittel sind unter anderem Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Mandeln und Cashewkerne.