Natur & Heilen 11/2026 – Ernährung nach Hildegard von Bingen
Nachtkerzenöl und Vitamin E können zyklusbedingtes Brustspannen lindern Eine Studie mit 126 Frauen untersuchte über sechs Monate die Wirkung von Nachtkerzenöl und Vitamin E auf zyklusbedingte Brustschmerzen und Spannungsgefühle. Die Teilnehmerinnen erhielten entweder täglich 2.000 mg Nachtkerzenöl, 400 mg Vitamin E, eine Kombination beider Substanzen oder ein Placebo. Die deutlichste Schmerzlinderung zeigte sich bei der kombinierten Einnahme von Nachtkerzenöl und Vitamin E. Hier reduzierten sich die Beschwerden um durchschnittlich 4,5 Punkte auf der Schmerzskala. Die...