Kurkuma Shake

Kurkuma Shake

Zutaten für ein Glas:

• 1 Tl Kurkuma Paste
• 1/2 Tasse Mandelmilch oder Reismilch (oder ähnliches)
• 1 ganz kleines Stück Ingwer (muss aber nicht!)
• 1 Prise Vanille
• 1 Prise Pfeffer
• 1 Handvoll Eiswürfel
• 1/2 Tl Agavendicksaft, Birkenzucker oder Kokosblütenzucker
• 1/2 Tl flüssiges Kokosöl (kurz erwärmen, falls es nicht flüssig sein sollte) oder Kokosmilch

Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer füllen und alles durchmixen. Danach die Eiswürfel in ein Glas füllen, den Kurkuma Shake hineinschütten, umrühren und genießen.

Info:
Kurkuma sollte immer mit einem guten Öl eingenommen werden, weil es so besser vom Körper aufgenommen werden kann. Der Pfeffer hilft dem Körper, die positiven Eigenschaften des Gewürzes zu absorbieren.