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Chia Saat (Salvia hispanica L.) bio kbA, schwarzer Chia Samen in Rohkostqualität


Art.-Nr.: 931-1000 Auf Lager. Lieferzeit 1-2 Tage*

Bio Chiasamen schwarz – in Topqualität – Rohkost – reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen

Topfruits Bio Chiasamen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und haben Rohkost-Qualität. Sie sind immer frisch, gut gereinigt und ohne Stiele oder andere Pflanzenteile. Zudem sind sie ungeschwefelt, vegan und frei von Gentechnik. Als echtes Superfood überzeugen die Bio Chiasamen durch ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß. Dank der schonenden Verarbeitung zum Erhalt der Rohkost-Qualität bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe bewahrt. Die starke Quellwirkung von Chia, wenn man ihn in Wasser gibt, beruht auf seinem Gehalt an Schleimstoffen. Die kleinen Samen sind vielseitig einsetzbar und unterstützen eine ausgewogene, gesundheitsbewusste Ernährung. Als Zutat verleihen Bio Chiasamen Gerichten einen angenehmen "crispy Biss". Sie sind ideal als Zutat im Müsli, Joghurt oder Porridge, aber auch im Smoothie oder beim Backen. Wegen seiner Bindefähigkeit ist Chiasamen auch als Ei-Ersatz in veganen Rezepten sehr beliebt.

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Vorteile Topfruits Bio Chiasamen auf einen Blick

  • Chia Samen aus kontrolliert biologischem Anbau, unerhitzt, Rohkost
  • guter Lieferant für Omega-3-Fettsäuren
  • hochwertige pflanzliche Proteine und essentiellen Aminosäuren
  • Chia ist ballaststoffreich und fördert die Verdauung
  • glutenfrei, cholesterinfrei & vegan
  • vielseitig verwendbar

Besondere Eigenschaften von Bio Chia Saat

Chiasamen sind nicht nur reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren und pflanzlichen Proteinen, sie enthalten auch Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente. Der Arbeitskreis Omega 3 empfiehlt eine tägliche Aufnahme von mindestens 0,3 mg Omega-3-Fettsäuren. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen wird sogar eine Aufnahme von mehr als 1 g pro Tag ans Herz gelegt, was durch die Verwendung von Lein- oder Chiasamen in der Küche einfach möglich ist.
Durch ihren besonderen Vitalstoffgehalt tragen ursprüngliche Lebensmittel wie Bio Chiasamen maßgeblich zur Deckung des Nährstoffhaushaltes bei. Bereits 2 Esslöffel Chiasamen (= 15 g) täglich versorgen Sie mit vielen wichtigen Nährstoffen, unter anderem Magnesium, Eisen, Zink, Calcium, Mangan, Vitamin E, Vitamin B1 und B3. Die amerikanische FDA (Food and Drug Administration) betrachtet Chia Samen daher als gesundes, diätetisches Lebensmittel. Eine weitere herausragende Eigenschaft von Chia ist die Fähigkeit zur 7-12 fachen Wasseraufnahme des Eigengewichtes. Beim Kontakt mit Flüssigkeit entsteht ein Polysaccharid-Gel aus Faser- und Ballaststoffen, welches den vorzeitigen Abbau der Kohlenhydrate durch die Enzyme im Magen verhindert und den Blutzuckerspiegel reguliert. So wird der Körper dank Chiasamen über längere Zeit mit Energie versorgt und Blutzuckerspitzen vermieden. Kunden berichten uns, dass ein Glas Orangensaft oder Apfelsaft, mit einem Teelöffel zuvor eingeweichter Samen gemischt, als Frühstück bis zum Mittag satt hält.

Vergleich von Chia Samen mit anderen Lebensmitteln

100 g Chiasamen enthalten so viel:

  • Ballaststoffe wie ca. 400 g Leinsamen
  • Eisen wie ca. 400 g Spinat
  • Calcium wie ca. 500 ml Milch
  • Antioxidantien wie ca. 900 g Orangen
  • Omega-3-Fettsäuren wie ca. 1 kg Lachs

Bio Chiasamen Verwendung

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Bio Chiasamen bieten vielfältige Verwendungsmöglichkeiten. Die Samen schmecken im Frühstück, als Zutat zum Backen oder als veganer Pudding. Bei Chia Pudding handelt es sich um in Wasser oder Mandelmilch (oder einer anderen Flüssigkeit) eingeweichte Chiasamen mit puddingähnlicher Konsistenz. Weiter lässt sich die Saat für hausgemachte Backwaren nutzen, wie Brote und Brötchen, Kuchen, Muffins oder für Bratlinge. Frühstücksbrei, Müsli oder Smoothie geben die schwarzen Samen dank ihrer quellenden Wirkung den letzten Kick. Übrigens können Veganer die Samen auch als Ei-Ersatz verwenden, da sie durch ihre bindenden Eigenschaften Hühnereier problemlos ersetzen. Bio Chiasamen haben keinen Eigengeschmack und eignen sich für viele Gerichte. Die empfohlene Tagesmenge für dieses Produkt wird von der EU mit 15 g / Tag angegeben.

Rezeptbeispiel mit Chia Samen: KETO Pfannkuchen bzw. Pilzschmarren mit Bio-Chia, für 1 Person - aus der Topfruits-Vitalstoffküche
100 g Pilze (Shiitake, braune Egerlinge etc.), 250ml Wasser, 1 EL Proteinmischung, 1 ganzes Ei, 1 EL Chia Samen, Salz, Pfeffer, Muskatnuss. Zubereitung schnell und einfach: Pilze in Scheiben schneiden und in etwas Kokosöl andünsten. Die anderen Zutaten zusammen in einen Mixer oder Personal Blender geben und kurz vermixen. Diese Mischung zu den Pilzen geben und einige Minuten auf beiden Seiten anbacken. Kann auch einfach vermischt werden, dann ist es kein Pfannkuchen, sondern sieht von der Konsistenz aus wie ein Kaiserschmarren. Dieses Rezept mit unteren Bio Chiasamen schmeckt sehr gut, ist schnell gemacht und kann mit dem Löffel gegessen werden. Es enthält viel Eiweiß, Ballaststoffe und wenig Kohlenhydrate. Es ist ideal für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Man kann den Bio Chia auch erst ganz am Ende in der Pfanne beigeben und ihn nur noch schwach erhitzen, damit die wertvollen Fettsäuren vollständig erhalten bleiben. Eine Abwandlung des Chia Pfannkuchen mit Früchten/Beeren oder Schoko, statt mit Pilzen ist einfach möglich und liefert Abwechslung. Wer eine VEGANE Variante machen will, lässt das Ei weg und gibt einen TL Flohsamenschalen und etwas Lupinenmehl statt eines Eies dazu.

Weitere interessante Informationen zu Bio Chiasamen

Anbau, Ernte & Verarbeitung unserer rohen Bio Chiasamen

Unsere schwarze Bio Chia Saat wird in Südamerika in langjährigen Bio Projekten angebaut, von Spezialisten mit besonderem Knowhow und unter Verzicht auf Pflanzenschutzmittel. Anbau und Verarbeitung erfolgen nach strengen und mehrstufig kontrollierten Qualitätskriterien. So können Sie bei uns erstklassige, naturreine BIO-Chiasamen kaufen, in gleichbleibend verlässlicher Rohkost ohne Fremdstoffanteile.

Wissenswertes über die Chia Pflanze

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Chia ist die Power-Saat der Azteken und Mayas. Chia (Salvia hispanica L.) wird botanisch gesehen der Familie der Lippenblütengewächse (Lamiaceae) zugeordnet. Die einjährige Pflanze kann bis zu einem Meter hoch wachsen und trägt kleine, spitzzulaufende Blätter, die ein wenig an die von Pfefferminz erinnern. Zur Blütezeit im Juli und August bilden sich viele kleine, blau-violette Blüten, aus denen im Laufe der Zeit die Chiasamen heranreifen. Die Samen sind grau bis schwarz, vereinzelt finden sich auch einige weiße Chiasamen. Die ursprüngliche Heimat der Chiasamen liegt in Mexiko oder Guatemala. Die lateinamerikanischen Ureinwohner widmeten sich dort bereits vor rund 4000 Jahren dem Anbau der Pflanze. Die kleinen Samen der Salvia hispanica L. dienten den Ureinwohnern damals als Grundnahrungsmittel, als Rohstoff für weitere Erzeugnisse, und wurden für religiöse Zwecke und verschiedentliche Beschwerden eingesetzt. Die Bezeichnung „Chia“ leitet sich übrigens aus dem aztekischen Wort "Chian" ab und bedeutet „ölig“. Nach dem Untergang dieser Zivilisationen gerieten die kleinen schwarzen Chiasamen lange in Vergessenheit und wurden erst in den 90er Jahren wiederentdeckt.

Chiasamen keimen – geht das? Ja - aber...

Immer mal wieder wird versucht Chia als Keimsaat zu verwenden und beklagt, dass dies nicht funktioniert :-). Dabei ist zu beachten, dass nicht jeder Samen dieselben Keimbedingungen hat. Chia beispielsweise kann man NICHT einfach einweichen und dann in ein Keimglas geben wie etwa Getreide oder Sonnenblumenkerne. Der Samen sondert Schleimstoffe ab, wenn man ihn quellen lässt. Das entstehende Gel verhindert, dass an die Chiasamen der zum Keimen erforderliche Sauerstoff kommt. Der Samen erstickt und keimt NICHT. Chia Samen muss locker und einschichtig wie Kresse auf einem Substrat oder auf einem Kressesieb gekeimt werden.

Anleitung für das Keimen von Chiasprossen

  1. Bio-Chiasamen waschen und 6-8 Stunden einweichen.
  2. Nun die Samen auf ein Kressesieb geben. Das ist wichtig, da Chia Schleim bildet und nur so erfolgreich gekeimt werden kann.
  3. Chia Samen keimen nun sehr langsam. Sie brauchen daher Geduld. Nach ein paar Tagen wird der kleine Keimling sichtbar.
  4. Nach 8-10 Tagen können die Chia-Sprossen geerntet werden. Sie schmecken dann mild-herb. 

Chia zu keimen ist also aufwändig und der gesundheitliche Nutzen wird dadurch nicht nennenswert gesteigert. Zudem besteht immer das Risiko, dass die Saat schimmelig wird, wenn man nicht richtig vorgeht. Aus dem Grund sollte man Chia eher als Samen verwenden und Keimsprossen aus anderen Samen herstellen, die einfacher und ergiebiger zu keimen sind.

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Bereichern Sie Ihre Ernährung mit unseren hochwertigen Bio Chiasamen und profitieren Sie von deren vielfältigen positiven Eigenschaften. Jetzt bestellen und die Kraft der Chiasamen entdecken!

Allgemeine Hinweise zu Topfruits Bio Chiasamen

Rechtlicher Hinweis: Obwohl Chia in Südamerika seit Urzeiten als Nahrungsmittel für den täglichen Bedarf Verwendung findet, ist Chia Saat wegen der Novel Food Verordnung in der EU offiziell mit einer limitierenden Tagesverzehrmenge angegeben. Laut EU Verordnung Maximal 15 g / Tag.
Zutaten: 100% Chiasamen Bio
Lagerung: Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Verpackung: 500g in Membrandose, 1kg im Plastik-Nachfüllbeutel

Produktmerkmale: Ballaststoffreich, Bio kbA, Glutenfrei, MHD > 6 Monate, Rohkost, Vegan
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Gesetzliche und weitere Hinweise

Lagerbedingungen für Trockenfrüchte und Nusskerne:
Lagerung am besten kühl (< 15 Grad C), trocken und dunkel - in gut verschlossenem Behälter.  Im Sommer und zur längeren Lagerung ohne Qualitätsverlust und Ungezieferbefall, lagern Sie Trockenfrüchte am Besten im Kühlschrank.


Fremdkörper in Trockenfrüchten und Nusskernen:
Unsere naturrein Trockenfrüchte werden von vielen fleißigen Händen geerntet, sortiert und so schonend als möglich verarbeitet.  Trotz Verlesen und mehrfachem Waschen vor dem Trocknungsprozess und schärfster Kontrolle bei jedem Verarbeitungsschritt, ist es bei solchen Produkten nicht zu 100% auszuschliessen, dass vereinzelt Pflanzenteile, wie bei Beeren kleine Blättchen oder Stielchen, bei geknackten Aprikosenkernen einzelne Schalenreste, oder bei Naturtrocknung auch mal ein Sandkörnchen im Endprodukt zu finden sind.
Der Versuch Naturprodukte in der beschriebenen Art 100% frei zu halten von jeglichen Fremdkörpern ist illusorisch und würde die Produkte dabei unbezahlbar machen.
Vor dem Verzehr von solchen naturnah und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist der Konsument vielmehr aufgefordert hinzuschauen um eventuell vorhandene Dinge, wie oben genannt zu entfernen.


Allergiehinweise:
Die Produkte werden bei uns überwiegend in Handarbeit verwogen und verpackt, sodass nur das reine, oben bezeichnete Produkt in die Verpackung kommt und Vermischungen, etwa durch Reste anderer (allergener) Substanzen, in Verpackungsanlagen bei uns nicht vorkommen.
Trotzdem können wir Kreuzkontaminationen mit Allergenen wie Nüssen,  Erdnüssen, Sesam, Sellerie, Soja und Weizen nicht gänzlich ausschliessen, da solche Produkte bei uns im Betrieb und bei unseren Herstellern und Lieferanten verarbeitet werden.


Hersteller-Angaben: MEGERLE Online GmbH | Topfruits Naturprodukte * Großer Sand 23 * D-76698 Ubstadt-Weiher

Nährwertangaben zum Produkt "Chia Saat (Salvia hispanica L.) bio kbA, schwarzer Chia Samen in Rohkostqualität"
Unzubereitet pro 100 g
Brennwert kj 1832 kj
Brennwert kcal 444 kcal
Fett 31 g
davon gesättigte Fettsäuren 3.8 g
Kohlenhydrate 4.5 g
davon Zucker 0.8 g
Ballaststoffe 31 g
Eiweiß 21 g
Salz 0.03 g

Herkunftsort: Deutschland

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Rohe Chia Samen haben einen hohen Gehalt an essentiellen Fettsäuren. Der größte Teil davon sind mehrfach ungesättige Omega 3 Fette. Zudem enthalten die Samen des Chia (Salvia hispanica L.) viele pflanzliche Proteine und essentielle Aminosäuren. Sie stecken voller Ballaststoff welche unsere Verdauung verbessern.

Kurz gesagt ausser dem Aussehen gibt es eigentlich keinen Unterschied zwischen den hellen und den dunklen Chia Samen. Bekannter und gängiger sind die dunklen Samen. Hellen Chia hatten wir bei Topfruits auch schon angeboten, hat sich jedoch leider nicht verkauft.

Chia Samen in guter Qualität ist unerhitzt und gut gereinigt. In schlechteren Qualitäten findet man Teile von Stielchen und der Chia Samenhülsen, sowie andere Fremdstoffe. Topfruits Chia Samen sind mehrfach gereinigt und sie werden  nicht erhitzt.

Der Grenzwert für den Verzehr von Chia werden in der EU von den EU Behörden vorgegeben. Eine sinnvolle Begründung dafür gibt es nicht. In anderen Ländern wie z.B. den USA gilt eine Höchstmenge von 50g, in Peru und Argentienen gibt es gar keine Beschränkung. Man darf davon ausgehen, dass mehr als 15g weder giftig noch gesundheitsschädlich ist.

Lapidar gesagt: nach nichts :-) Gerade das macht Chia Samen universell einsetzbar, sie lassen sich mit nahezu jedem Lebensmittel kombinieren. So kann man viele klassische Rezepte durch einen Löffel, das ohne vitalstoffreichen Inhalt daherkommt, in dieser Hinsicht enorm auf.

Unsere Bio-Chiasamen haben im Durchschnitt 444 kcal (1832 kj) pro 100g. Davon 31g Ballaststoffe sowie 31g Fett und 21g Protein. Aber nur etwa Dank weniger als 5g Kohlenhdyraten ist die Chia Saat sehr gut für die Low Carb Ernährung geeignet.

Chiasamen bestehen überwiegend aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-3 Fette), deren positive Effekte auf unseren Organismus bewiesen sind. Gesättigte Fettsäuren machen hingegen nur ca. 4 % des Fettgehalts aus.

Grundsätzlich kann der Körper die ganzen Chia-Samen verdauen wenn sie mit genug Flüssigkeit verzehrt werden. Am besten nimmt man einen  EL Chia Samen, rührt ihn in ein Glas Wasser und trinkt das ganz dann. Man kann den Samen auch einweichen und damit zu einem Geel verarbeiten das man wie einen Pudding essen kann (auch mit anderen Zutaten ergänzt), oder man schrotet die Chia Samen in einer Kaffeemühle. Auf Hitze in Form von kochen oder rösten sollte jedoch verzichtet werden, da die empfindlichen Fettsäuren sonst zerstört und ungesund werden.

Chiasamen sind eine sinnvolle Ergänzung im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung. Die kleinen Kraftpakete haben eine starke Quellfähigkeit und vergrößern auf natürliche Weise das Nahrungsvolumen. Der hohe Ballaststoffgehalt hält lange satt und pflegt die Darmflora. Alles wichtige Voraussetzung für das Erzielen eines gesunden Gewichts.

15 von 15 Bewertungen

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1 - 10 von 15 Bewertungen

7. Oktober 2020 14:11

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Genialer Helfer gegen den Hunger

Chia Samen sehen aus wie kleine Kerne. Wenn man sie in reines Wasser oder Milch gibt, bildet sich ein durchsichtiges Gel. Mithilfe eurer wertvollen Chiasamen (natürlich mit Bio Siegel!) habe ich nach dem Essen ein viel stärkeres Sättigungsgefühl. Klasse!

5. August 2020 16:51

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Die Königin unter den Ölsaaten

Ich liebe Chiasamen. Müssen morgens immer in mein Frühstück. Dann kann der Tag starten.

15. Juli 2020 17:22

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Chiasaat, nicht nur für Weltenbummler

Chia kennt doch mittlerweile jeder, oder? Was früher ein „Geimtipp“ südamerikanischer Urvölker war, sollte heute auf jedem Speiseplan stehen. Ich gönne mir jeden Tag ein paar Gramm. Bio-Chiasamen sind einfach so gesund!

15. Juli 2020 15:28

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Knusprig und weich gleichzeitig!

Ich bin total begeistert von der Chia Konsistenz in Flüssigkeit. Wirklich sehr puddingähnlich. Habe mir gestern 1 kg Chia Samen bestellt und gestern war es schon da :-) Vielen Dank für die prompte Lieferung!

17. Juni 2020 17:45

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Chia Samen Bio Qualität

Ich rühre mir jeden Morgen ein paar Löffel in den Joghurt. So bin ich ausreichend mit gesunden Fetten versorgt. Die Infos in der Produktbeschreibung waren sehr ausführlich und hilfreich, danke dafür.

17. Juni 2020 14:28

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Natürliche Quelle für Omega 3-Fettsäuren

Für die tägliche Portion Vitamine und Alpha Linolensäure ;) Kann auch als veganer Ersatz für Ei herhalten.

4. Juni 2020 18:43

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Chia Samen Salvia Hispanica

Chiasamen gehören zu meinen Grundnahrungsmitteln, deshalb bestelle ich mir immer mindestens 2kg auf einmal. Porridge wird dadurch schön luftig / fluffig und besser verdaulich. Auch die enthaltenen Mikronährstoffe und guten Fette sind super gesund. So sind die kleinen Körnchen reich an der Omega 3-Fettsäure Alpha Linolensäure. Schaut euch unbedingt mal die klasse Nährwerte an.

4. Juni 2020 11:58

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Chia Samen 5kg, prima lagerfähig

Leute, kauft die Großpackungen bei Topfruits! Man spart so viel Geld und bekommt trotzdem Waren bester Herkunft. Natürlich in Roh- und Öko Qualität.

5. Mai 2020 15:47

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Chia Samen 100 % Natur

Esse ich schon seit bestimmt 10 Jahren. Seit ich Stammkunde bei Topfruits bin, bestelle ich immer direkt das große Chia Samen 1000g Pack. Ist bei mir schnell wieder leer, weil Grundnahrungsmittel. Super für die gezielte Fett- und Mikronährstoffversorgung. Also Leute, Chia Samen kaufen lohnt sich wirklich. Vor allem in einer Zeit wo Fastfood und leere Kalorien dominieren wertet ihr mit solchen Naturprodukten euren Speiseplan extrem auf :)

4. März 2020 17:24

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Chia Samen Bio

Habe mir den 1000g Beutel bestellt. Mal sehen, wie lange der halten wird :-) Auch meinen Freunden habe ich bereits zum Chia Samen kaufen bei Topfruits geraten. Weil eure Qualität einfach super ist! (Das gilt auch für alle anderen Produkte, aber eure Saaten probiere ich aktuell besonders gerne aus.) Besser als DM und günstiger als Apotheke.

Rezepte

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vital Chia Frühstück gesund Topfruits
Chia smoothie Mandel Dattel banane
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