Melatonin-Tabletten - 120 Stück à 1 mg Melatonin - vegan

Melatonintabletten – 120 Stück mit je 1 mg Melatonin – vegan

Melatonin als Nahrungsergänzung kann zur Linderung von Einschlafproblemen und zur Verkürzung der Einschlafzeit beitragen. Topfruits Melatonin Tabletten sind vegan und ohne fragwürdige Zusatzstoffe, wie Magnesiumstearat oder Farbstoffe. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das auch oft als „Schlafhormon“ bezeichnet wird. Es wird hauptsächlich in einem Teil des Zwischenhirns, der Zirbeldrüse (Epiphyse), aber auch in geringen Mengen im Darm und der Netzhaut gebildet. Mithilfe seines Gegenspielers Cortisol reguliert Melatonin den Tag-Nacht-Rhythmus und steuert unsere innere Uhr. Zudem trägt Melatonin zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Mit einer täglichen Einnahme von einer Tablette reicht die Packung vier Monate.

Verwendungshinweise für Topfruits Melatonintabletten

Pro Tag sollten Sie als Nahrungergänzung 1 Melatonin Tablette (1 Portion) ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, um die Einschlafzeit zu verkürzen. Wir empfehlen die Tablette zu lutschen, da hier der Wirkstoff besser über die Schleimhaut aufgenommen werden kann. Auf Reisen bzw. zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung stellt sich die positive Wirkung ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 Milligramm Melatonin (halbe Melatonin Tablette) eingenommen werden.

Melatonin und sein Einfluss auf den Tag-Nacht-Rhythmus

Das „Schlafhormon“ Melatonin ist wesentlich für einen gesunden Schlaf. Sein Gegenspieler ist das Hormon Cortisol, das auch „Stresshormon“ genannt wird. Cortisol ist dafür verantwortlich, dass unser Körper tagsüber wach und aufmerksam ist. Fällt Tageslicht auf unsere Netzhaut, so registriert dies der Organismus und hemmt die Melatonin-Ausschüttung. Wird es dagegen dunkel, regt der Körper die Melatonin-Ausschüttung an. Je später am Tag und je dunkler es wird, umso mehr wird die Cortisol-Produktion heruntergefahren und umso mehr Melatonin wird ausgeschüttet. Deshalb ist auch der Melatonin-Spiegel am Abend bzw. in der Nacht 3-12mal so hoch wie tagsüber. Daher „merkt“ unser Körper, dass es Zeit für Ruhe und Erholung ist und es kommt zu einer Drosselung des Energieverbrauchs, des Blutdrucks sowie der Körpertemperatur.

Melatonin: ein starkes Antioxidans

Melatonin beeinflusst nicht nur unseren Tag-Nacht-Rhythmus. Es ist auch ein wichtiges körpereigenes Antioxidans. Seine Rolle kann sich bis in die inneren Zellbereiche, nämlich in die Mitochondrien, erstrecken. Mitochondrien werden auch als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet. Denn hier werden der Sauerstoff und die Nährstoffe aus dem Essen in nutzbare Energie umgewandelt. Dabei besteht für die Mitochondrien ein besonders hohes Risiko, durch freie Radikale beschädigt zu werden. Laut aktueller Studien befördern spezielle Transportproteine Melatonin in die Mitochondrien, wo es freie Radikale entfernt und die Produktion von anderen antioxidativen Enzymen anführt. Zudem trägt es zur Effektivität der energieproduzierenden Reaktionen bei, sodass weniger freie Radikale gebildet werden. Melatonin als Antioxidans verhindert oder reduziert somit Zellschäden im Körper, was zur Verzögerung von Alterungsprozessen beitragen kann. Forscher der Berkeley University of California belegten im Jahr 2017, dass ein guter Schlaf ein echter Jungbrunnen sei, vor allem im Alter.

Allgemeine Informationen zu Topfruits Melatonin Tabletten

Zutaten: Melatonin, mikrokristalline Cellulose
Lagerung: kühl und trocken lagern, in einem dicht schließenden Behälter.
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.