Flohsamen (Plantago arenaria, Psyllium) schwarz, ganz, natur, Rohkost

Flohsamen, schwarz (Plantago arenaria, Psyllium) - 100 % Natur - Rohkostqualität - ganze Flohsamen

Flohsamen fördert durch seine Schleimstoffe die Verdauung und unterstützt Übergewichtige bei ihrem Wunsch abzunehmen.

Allgemeine Informationen zu Flohsamen

Psyllium wird vielfach als Synonym für Flohsamen verwendet. Flohsamen gehört zu den Wegerichgewächsen und wird in unterschiedlichen Sorten angeboten. Bei diesem Flohsamen handelt es sich um Plantago arenaria, auch Sandwegerich oder französischer Psyllium genannt.

Die ca. 2-3 mm großen schwarzen Samen enthalten in der Samenschale Schleimstoffe, die zusammen mit Flüssigkeit auf bis zum zwanzigfachen Volumen quellen. Schwarzer Flohsamen ist härter und schwerer als der helle, indische Flohsamen.

Besonderheiten der Flohsamen

Die starke Quellfähigkeit macht Flohsamen auch zu einem gut wirksamen Abführmittel und sorgt für leichtere Darmentleerung. Die Schleimstoffe binden das Wasser, was zu weichem Stuhl führt. Das Aufquellen der Samen führt zu starker Volumenvergrößerung, wodurch ein Reiz auf die Darmwand entsteht. Die Folge ist die Verbesserung der Darm-Peristaltik und Stärkung der Darmmuskulatur. Die Schleimstoffe des Flohsamens sind unverdaulich und fördern dadurch die Entwicklung erwünschter Darmbakterien im Dickdarm.

Psyllium hilft aufgrund seiner starken Quellfähigkeit bei der Gewichtskontrolle und das wirksam, auf natürliche Weise und nebenwirkungsfrei. Nimmt man einen Löffel Flohsamen vor dem Essen, steigert dies das Sättigungsgefühl und dies nahezu ohne zusätzliche Kalorien.

Verwendung der Flohsamen

1-3 Teelöffel Flohsamen (5 - 15 g) mit wenig Wasser kurz vorquellen lassen und dann zusammen mit ca. einem halben Liter Flüssigkeit verzehren. Immer reichlich Wasser dazu trinken. Auch zum Andicken von Speisen geeigent. Dazu die Flohsamenschalen frisch vermahlen. Hildegard von Bingen empfiehlt den Flohsamen auch für die Aufbautage nach dem Fasten.

Hinweis: Eine Ernährungsumstellung von ballaststoffarmer zu ballaststoffreicher Ernährung kann durch die entstehenden Stoffwechselprodukte der an der Verdauung beteiligten, nützlichen Darmbakterien kurzfristig Blähungen verursachen. Bei Flohsamenschalen ist dies jedoch nicht der Fall – im Vergleich zu anderen Ballaststoffquellen führen sie seltener zu Blähungen und sind deutlich verträglicher.

Allgemeiner Hinweis zu schwarzen Flohsamen

Zutaten: 100% schwarze Flohsamen.
Lagerung: Kühl, trocken und dunkel, in dicht schließendem Behälter.