Longevity-Archiv - Topfruits Infothek

Natur & Heilen 08/2026 – Longevity-Medizin und Östrobolom

Tina Hemberger — Thu, 30 Jul 2026 08:52:48 +0000

TCM: Die erste echte Longevity-Medizin Der Begriff „Longevity“ steht heute für den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben. Während moderne Ansätze häufig auf technische Innovationen, Biomarker oder Nahrungsergänzungen setzen, verfolgt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit dem Konzept Yang Sheng seit Jahrtausenden einen ganzheitlichen Weg. Im Mittelpunkt steht nicht die Verlängerung der Lebensspanne um jeden Preis, sondern die bewusste Pflege von Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Yang Sheng verbindet eine ausgewogene...

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Thymusdrüse aktivieren: Warum dieses unterschätzte Organ der Schlüssel zu Langlebigkeit sein könnte

Maren Baumgarten — Thu, 07 May 2026 05:54:52 +0000

Die Thymusdrüse galt jahrzehntelang als irrelevant – ein „Kinderorgan“, das nach der Pubertät einfach abgeschrieben wurde. Neue Studien zeigen: Diese Annahme ist ein Fehler. Der Thymus bleibt auch im Erwachsenenalter aktiv und könnte ein zentraler Faktor für Longevity sein – also dafür, wie gut und wie lange wir gesund bleiben. Die Thymusdrüse aktivieren und gesund halten lässt sich tatsächlich durch einen gezielten Lebensstil beeinflussen. Was ist die Thymusdrüse – und was macht sie? Der Thymus...

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10.000 oder 7000? Wie viel Schritte am Tag? – Was wirklich zählt

Maren Baumgarten — Thu, 02 Apr 2026 06:57:26 +0000

10.000 Schritte am Tag – für viele Menschen ist genau diese Schrittzahl Goldstandard für ein gesundes Leben. Fitness-Tracker, Smartphones und Gesundheits-Apps orientieren sich häufig an dieser Marke. Doch wie viel Schritte am Tag sind tatsächlich notwendig, um die Gesundheit zu fördern? Und reicht es wirklich für ein gesundes langes Leben, 10000 oder 7000 Schritte am Tag zu gehen? 10.000 Schritte am Tag – eine geniale Marketingidee Die weit verbreitete Empfehlung von 10.000 Schritten am Tag...

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Apigenin aus Petersilie – Wirkung, Nutzen und aktuelle Studien

Maren Baumgarten — Tue, 02 Dec 2025 09:40:29 +0000

Apigenin ist ein natürlicher Pflanzenfarbstoff aus der Gruppe der Flavone, der unter anderem in Petersilie (Petroselinum crispum, Synonym: Petroselinum sativum) reichlich vorkommt. In der wissenschaftlichen Literatur wird Apigenin intensiv untersucht – vor allem wegen seiner antioxidativen, entzündungshemmenden, neuroprotektiven und potenziell krebshemmenden Eigenschaften. Im Folgenden erläutern wir, worauf Sie bei Apigenin aus Petersilie achten sollten, welche Wirkungen in Studien untersucht wurden und wie Sie Apigenin im Alltag verwenden können. Was ist Apigenin? Apigenin gehört zur Gruppe...

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Natur & Heilen 10/2025 – Fisetin

Maren Baumgarten — Mon, 22 Sep 2025 07:16:52 +0000

Fisetin für gesundes Altern: Fisetin ist ein gelber Pflanzenfarbstoff aus der Gruppe der Flavonoide, der besonders in Erdbeeren in hohen Mengen enthalten ist. Er überzeugt insbesondere durch senolytischen Eigenschaften – das heißt, er kann gezielt alternde, funktionslose Zellen („Zombie-Zellen“) aus dem Körper entfernen, die sonst chronische Entzündungen fördern und Alterungsprozesse beschleunigen. Dieser zellreinigende Effekt unterstützt die Gesundheit von Geweben und Organen und trägt zu einem insgesamt gesünderen, vitaleren Alterungsprozess bei. Darüber hinaus zeigt Fisetin in...

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Spermidin ein Pflanzenstoff den Sie kennen sollten.

Michael — Wed, 16 Aug 2023 11:29:04 +0000

Was ist Spermidin und welche Wirkungen hat Spermidin? Spermidin ist eine Substanz, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Sie wird im Organismus selbst synthetisiert (hergestellt). Man hat jedoch beobachtet, dass der Spermidingehalt im Blut, im Laufe des Lebens sinkt. Ein hoher Spermidingehalt im Blut war in Untersuchungen an Tiermodellen assoziiert mit verlangsamten Alterungsprozessen und einer längeren Lebensdauer. Es gibt zwar nur wenig Untersuchungen an Menschen, trotzdem scheint es sinnvoll zu sein, einen hohen Spermidingehalt im...

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