Fitness-Archiv - Topfruits Infothek https://www.topfruits.de/aktuell/schlagworte/fitness/ Topfruits informiert, Kunden und Ernährungsexperten berichten. Tue, 07 Apr 2026 07:30:08 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.topfruits.de/aktuell/wp-content/uploads/2024/05/cropped-Topfruits-Logo-Faficon-transp.-1000x1000-1-150x150.png Fitness-Archiv - Topfruits Infothek https://www.topfruits.de/aktuell/schlagworte/fitness/ 32 32 10.000 oder 7000? Wie viel Schritte am Tag? – Was wirklich zählt https://www.topfruits.de/aktuell/wie-viel-schritte-am-tag/ Thu, 02 Apr 2026 06:57:26 +0000 https://www.topfruits.de/aktuell/?p=9020 10.000 Schritte am Tag – für viele Menschen ist genau diese Schrittzahl Goldstandard für ein gesundes Leben. Fitness-Tracker, Smartphones und Gesundheits-Apps orientieren sich häufig an dieser Marke. Doch wie viel Schritte am Tag sind tatsächlich notwendig, um die Gesundheit zu fördern? Und reicht es wirklich für ein gesundes langes Leben, 10000 oder 7000 Schritte am Tag zu gehen? 10.000 Schritte am Tag – eine geniale Marketingidee  Die weit verbreitete Empfehlung von 10.000 Schritten am Tag...

Der Beitrag 10.000 oder 7000? Wie viel Schritte am Tag? – Was wirklich zählt erschien zuerst auf Topfruits Infothek.

]]> Natur & Heilen 03/2026 – Heilsames Muskeltraining https://www.topfruits.de/aktuell/natur-heilen-03-2026-heilsames-muskeltraining/ Fri, 20 Feb 2026 13:21:30 +0000 https://www.topfruits.de/aktuell/?p=8831 Langes Sitzen, Bewegungsmangel und ein zunehmend inaktiver Alltag beschleunigen den Verlust an Muskelmasse – mit weitreichenden Folgen für Stoffwechsel, Immunsystem, Knochenstabilität und psychische Gesundheit. Dabei ist der altersbedingte Muskelabbau keineswegs unausweichlich. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen eindeutig: Muskeln bleiben in jedem Lebensalter anpassungsfähig und regenerationsfähig – vorausgesetzt, sie werden regelmäßig gefordert. Moderne Forschung belegt, dass unsere Muskulatur wie ein hormonaktives Organ wirkt. Bei körperlicher Aktivität schüttet sie sogenannte Myokine aus – körpereigene Botenstoffe, die entzündungshemmend wirken, den...

Der Beitrag Natur & Heilen 03/2026 – Heilsames Muskeltraining erschien zuerst auf Topfruits Infothek.

]]> Fitness und Genuss müssen sich nicht ausschliessen https://www.topfruits.de/aktuell/fitness-und-genuss-muessen-sich-nicht-ausschliessen/ Thu, 28 Aug 2008 17:52:47 +0000 http://www.topfruits.de/aktuell2/2008/08/28/fitness-und-genuss-muessen-sich-nicht-ausschliessen/ Topfruits Vital-Snacks im Fitnesscenter machen an – und liefern viele wertvolle und vor allem natürliche Vitalstoffe Eiweißpülverchen und Fitnessriegel dominieren die Verkaufstheken der Fitnessstudios. Die Entscheidung für den Kauf dieser Nahrungsergänzungen gehorcht den Gesetzen der Vernunft. Genuss spielt – wenn überhaupt – eine untergeordnete Rolle. Spontane Lustkäufe sind eher selten. Appetitlich und farbenfroh präsentieren sich die topfruits Vital-Snacks und machen Lust auf Genuss: Den unbehandelten Trockenfrüchten wie Papaya, Mango, Ananas oder Babybananen sieht man die...

Der Beitrag Fitness und Genuss müssen sich nicht ausschliessen erschien zuerst auf Topfruits Infothek.

]]>