krafttraining für senioren-Archiv - Topfruits Infothek https://www.topfruits.de/aktuell/schlagworte/krafttraining-fuer-senioren/ Topfruits informiert, Kunden und Ernährungsexperten berichten. Fri, 28 Nov 2025 14:19:27 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.topfruits.de/aktuell/wp-content/uploads/2024/05/cropped-Topfruits-Logo-Faficon-transp.-1000x1000-1-150x150.png krafttraining für senioren-Archiv - Topfruits Infothek https://www.topfruits.de/aktuell/schlagworte/krafttraining-fuer-senioren/ 32 32 Stürze vermeiden – Mehr Balance, Mobilität und Kraft im Alter https://www.topfruits.de/aktuell/muskeltraining-gerade-im-alter-sinnvoll/ Wed, 24 Jul 2019 12:26:04 +0000 https://www.topfruits.de/aktuell/?p=2213 Mit steigendem Lebensalter gewinnen Balance, Mobilität und Kraft an Bedeutung. Denn mit dem Älterwerden beschleunigt sich der Abbau von Knochen- und Muskelmasse und Sehschwächen oder Gleichgewichtsstörungen manifestieren sich. Deshalb sind ältere Menschen einem erhöhten Sturzrisiko ausgesetzt. Schätzungen zufolge stürzen ca. 30 – 40 % der über 65-Jährigen mindestens einmal im Jahr, und das sogar im Haushalt. 5 – 10 % der Betroffenen erleiden in der Folge einen Knochenbruch oder ein Schädeltrauma. In den USA kommt...

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