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Tolle Rezepte mit Hanfsamen / Hanfnüsse

Hanfsmoothie Energiespender für zwischendurch

Zutaten:

  • 2 EL geschälte Hanfsamen
  • 1 EL Kokosmus oder natives Kokosöl
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • handvoll Mandeln
  • 1-2 TL Honig oder Agavendicksaft
  • Saft von 1/2 Zitrone

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie alles schön cremig. Diese kleine Zwischenmahlzeit ist ideal als "Energiespender -Snack" oder für den kleinen Hunger zwischendurch!

 

 

Rohtella mit Hanfnüssen (inspired by lovely Kate Magic):

  • 1/2 Tasse geschälte Hanfsamen
  • 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
  • 1/2 Tasse Kakaopulver
  • 1/4 Tasse Cashew- oder Mandelmus 
  • 1/4 Tasse natives ÖL ( ich nehme hier Aprikosenkern- und Olivenöl)
  • 1/4 Tasse Xylitol
  • 1/4 Tasse Agavendicksaft (roh)
  • 1 bis 1 1/4 Tasse Wasser



Alle Zutaten in den Vitamix oder Revoblen (..oder anderen Hochleistungsmixer) geben und mixen bis die Masse schön cremig ist. Dann in Honiggläser füllen und in den Kühlschrank stellen.

Lecker, lecker - voller Vitalstoffe und lebendiger Energie. Guten Appetit, viel Freude am Leben und beste Gesundheit.

Dies ist ein Rezept-Ausdruck von www.Topfruits.de - 26.05.2024.

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