Nussfasten liefert neue Energie

N usskerne gehören mit zu den wertvollsten Lebensmitteln. Trotzdem werden Sie viel zu selten und oft nur saisonal verzehrt. Dabei könnte der regelmäßige Konsum von Nusskernen, wie Mandeln, Paranüssen, Pekannüssen, Walnüssen oder Cashews einen wertvollen Beitrag zu Ihrer vollwertigen Ernährung leisten.

Die verschiedenen Nusskerne enthalten eine Fülle wertvoller Vitalstoffe, wie sie in der Dichte und Kombination in keinem anderen LEBENSmittel zu finden sind. Neben Ballaststoffen, Eiweiß und Mineralien finden wir wertvolle und essentielle pflanzliche Fette, Spurenelemente und andere Mikronährstoffe die für unsere Gesundheit unverzichtbar sind. Nusskerne machen, in vernünftigen Mengen konsumiert und entgegen früherer Meinung auch nicht dick, das haben Studien eindeutig gezeigt.

Wir empfehlen Ihnen für einen längeren Zeitraum, einmal in der Woche einen "Nuss-Fastentag" einzulegen. An diesem Tag können Sie über den Tag verteilt 150-200g gemischte Nusskerne, wie die oben genannten, essen. Dazu trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser, Kräutertee oder selbst gemachten ungesüssten Früchtetee. Sie können einen solchen Tag problemlos auch zweimal die Woche, etwa Montag und Donnerstags einlegen.

Nach einigen Wochen werden Sie staunend feststellen, dass Sie auf ein ganz neues Energielevel kommen und das eine oder andere Problemchen wie von Geisterhand verschwindet. Und dies ohne einen nennenswerten Verzicht. Wir wünschen Ihnen dabei viel Spass, Genuss und viel Erfolg. Wer mehr lesen will, was eine optimierte Ernährung leisten kann, der wird unserer Infothek eine Menge an nützlichen Hinweisen finden: https://www.topfruits.de/aktuell/