{"id":5556,"date":"2025-02-05T09:01:33","date_gmt":"2025-02-05T08:01:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/?p=5556"},"modified":"2025-11-25T11:31:36","modified_gmt":"2025-11-25T10:31:36","slug":"natur-heilen-02-2025-hagebutten-pulver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/natur-heilen-02-2025-hagebutten-pulver\/","title":{"rendered":"Natur & Heilen 02\/2025 – Hagebutten-Pulver"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Coenzym Q10 bei intensivem Sport erg\u00e4nzen:<\/strong><\/a>\u00a0Wer regelm\u00e4\u00dfig intensiven Sport betreibt, sollte auf einen ausreichenden Coenzym Q10-Spiegel achten, da es bei k\u00f6rperlicher Anstrengung, insbesondere in den Muskelzellen, schnell verbraucht wird. Das Vitaminoid kann die sportliche Leistung steigern, Muskelsch\u00e4den reduzieren und die Regeneration beschleunigen. In jungen Jahren produziert der K\u00f6rper Coenzym Q10 selbst, vorausgesetzt, er erh\u00e4lt ausreichend B-Vitamine, Vitamin C, Selen und Aminos\u00e4uren, wie die Zeitschrift Naturheilpraxis berichtet.\u00a0Bei intensiven Trainingseinheiten werden jedoch auch diese Mikron\u00e4hrstoffe verbraucht, sodass eine zus\u00e4tzliche Zufuhr von Q10 in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln oft notwendig ist. F\u00fcr eine effektive Steigerung des Q10-Gehalts in den Muskeln sind normale Dosierungen von 100 mg meist nicht ausreichend. In Wettkampfsituationen kann es auch sinnvoll sein, kurzfristig 200 mg Coenzym Q10 zu erg\u00e4nzen.<\/p>\n

Hagebutten-Pulver –<\/a> Gegen Arthrose und Rheuma<\/strong>: Eine kleine heimische Feldfrucht erweist sich zunehmend als medizinisches Superfood: Die Hagebutte kann fast alles \u2013 sie ist antientz\u00fcndlich, immunsystemst\u00e4rkend und knorpelaufbauend. Dies verdankt sie insbesondere ihrem sehr hohen Gehalt an Vitamin C sowie den Galaktolipiden aus der Familie der sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe. Weil Studien zwar immer neue Hinweise liefern, insgesamt aber zu wenige Probanden umfassen, wissen viele \u00c4rzte und Patienten noch immer nichts vom immensen \u00adPotenzial der Hagebutte. Doch ein Versuch mit Hagebutten-Pulver als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel kann sich insbesondere bei Erkrankungen der Gelenke und Rheuma durchaus lohnen.<\/p>\n

Weitere Informationen finden Sie in der Februar-Ausgabe der Zeitschrift \u201eNatur & Heilen\u201c<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Coenzym Q10 bei intensivem Sport erg\u00e4nzen:\u00a0Wer regelm\u00e4\u00dfig intensiven Sport betreibt, sollte auf einen ausreichenden Coenzym Q10-Spiegel achten, da es bei k\u00f6rperlicher Anstrengung, insbesondere in den Muskelzellen, schnell verbraucht wird. Das Vitaminoid kann die sportliche Leistung steigern, Muskelsch\u00e4den reduzieren und die Regeneration beschleunigen. 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