{"id":3818,"date":"2023-07-13T12:05:34","date_gmt":"2023-07-13T10:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/?p=3818"},"modified":"2026-06-03T08:16:52","modified_gmt":"2026-06-03T06:16:52","slug":"so-heimtueckisch-entwickelt-sich-ein-diabetes-typ-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/so-heimtueckisch-entwickelt-sich-ein-diabetes-typ-2\/","title":{"rendered":"So heimt\u00fcckisch entwickelt sich ein Diabetes TYP 2 …"},"content":{"rendered":"

\"Insulin<\/a>Mit den Folgen von Diabetes ist nicht zu spa\u00dfen.\u00a0 Diabetes ist Teil des so genannte Metabolische Syndrom und als Risikofaktor f\u00fcr viele Krebserkrankungen, Herzinfarkte und Alzheimer Demenzen mitverantwortlich. Erkrankungen, die immer mehr und immer fr\u00fcher diagnostiziert werden.<\/strong> F\u00fcr die meisten Amputationen, die man Jahr f\u00fcr Jahr in der westlichen Welt aufgrund von Durchblutungsst\u00f6rungen durchf\u00fchren muss, ist Diabetes die Ursache! Aus diesem Grund lohnt es sich, herauszufinden wieso bei 30% der Erwachsenen im Lande mit zunehmendem Alter ein Typ 2 Diabetes auftritt. Auch immer mehr J\u00fcngere sehen sich aufgrund massiver Fehlern\u00e4hrung mit der Diagnose oder einer der Vorstufen konfrontiert!<\/strong><\/p>\n

Langzeitblutzucker ist entscheidend<\/h2>\n

Das fatale, ein erh\u00f6hter Blutzucker, eine sich entwickelnde Insulinresistenz und eine Pr\u00e4diabetes tun nicht weh und machen keine Symptome. <\/strong>Und man erkennt sie nicht direkt, wenn man nur den \u00fcblicherweise im Blut bestimmten „N\u00fcchternblutzucker“ betrachtet. Ein Diabetes wird deshalb oft erst Jahre nachdem der Blutzucker bereits zu hoch ist und stark schwankt, entdeckt.\u00a0 Meist als Zufallsbefund, wenn der Patient zum Arzt geht und aus irgendeinem Grund mal den Langzeitblutzuckerwert HBA1c bestimmen l\u00e4sst. Wahrnehmbare Symptome wie starkes Durstgef\u00fchl auch in der Nacht, Nierenprobleme etc. stellen sich erst ein, wenn der Langzeitblutzucker bereits sehr hoch ist. Dann kann man jedoch davon ausgehen, dass bereits bleibende Sch\u00e4den an den feinen Blutgef\u00e4\u00dfe entstanden sind, die sp\u00e4ter zu gr\u00f6\u00dferen Durchblutungsst\u00f6rungen f\u00fchren k\u00f6nnen, mit allen den negativen Folgen, welche dies oft hat.<\/p>\n

Folgen von einem hohen Blutzuckerspiegel<\/h2>\n

Ein erh\u00f6hter Blutzuckerspiegel vergr\u00f6\u00dfert das Risiko f\u00fcr eine Reihe von mehr oder weniger gravierenden gesundheitlichen Problemen, die sich nach Jahren dann einstellen:<\/strong><\/p>\n

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  1. \n

    Ein hoher Blutzuckerspiegel ist der wichtigste Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Wenn der K\u00f6rper nicht in der Lage ist, gen\u00fcgend Insulin zu produzieren oder es nicht richtig zu nutzen (Insulinresistenz), bleibt Glukose im Blutkreislauf und der Blutzuckerspiegel steigt an.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Ein hoher Blutzuckerspiegel kann das Risiko f\u00fcr Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen erh\u00f6hen. Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen zu Arterienverkalkung, Bluthochdruck und Entz\u00fcndungen beitragen, die alle das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen erh\u00f6hen.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen die Nieren belasten und das Risiko f\u00fcr Nierenversagen und andere Nierenerkrankungen erh\u00f6hen.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen Nervensch\u00e4den verursachen, die als Neuropathie bezeichnet werden. Dies kann zu Taubheitsgef\u00fchl, Schmerzen und anderen neurologischen Symptomen f\u00fchren.\u00a0 Als Sp\u00e4tfolge drohen Amputationen von Gliedma\u00dfen.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen die Blutgef\u00e4\u00dfe im Auge sch\u00e4digen und die Entwicklung von Netzhauterkrankungen wie Retinopathie f\u00f6rdern, die zu Sehverlust f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen das Immunsystem schw\u00e4chen und das Risiko f\u00fcr Infektionen erh\u00f6hen, insbesondere Harnwegsinfekte und Hautinfektionen.<\/p>\n<\/li>\n

  7. Hohe Blutzuckerwerte und ein sich daraus entwickelnder Diabetes k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr verschiedene Krebserkrankungen erh\u00f6hen.<\/li>\n
  8. \u00a0<\/li>\n
  9. Diabetes TYP 2 erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Demenzerkrankungen<\/li>\n<\/ol>\n

    Deshalb ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel mit den richtigen Methoden regelm\u00e4\u00dfig zu \u00fcberwachen und notwendigenfalls schnellstens Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um diesen dauerhaft wieder abzusenken. <\/strong>Ein hilfreiches Tool hierf\u00fcr kann die VidaGesund App<\/a> sein. Was das Tool alles kann, k\u00f6nnen Sie hier in unserem Beitrag nachlesen<\/a>.<\/p>\n

    Die gute Nachricht: Eine meist vorhandene Insulinresistenz, und als Folge der ungesunden, zu zuckerreichen Ern\u00e4hrung eventuell entstandene „nicht akoholischen Fettleber“ k\u00f6nnen mit einer \u00c4nderung der Ern\u00e4hrungsweise, in Verbindung mit mehr Bewegung, oft wieder vollst\u00e4ndig geheilt werden.<\/strong><\/p>\n

    Die Kennzeichen einer Insulinresistenz als Vorstufe eines Typ 2 Diabetes<\/strong><\/h2>\n
    Eine so genannte Insulinresistenz bezieht sich auf die Unf\u00e4higkeit der Zellen, auf Insulin zu reagieren und Glukose aus dem Blut aufzunehmen. Insulinresistenz ist Vorstufe und ein wichtiger Risikofaktor f\u00fcr Typ-2-Diabetes und andere Stoffwechselerkrankungen. Einige Anzeichen und Symptome von Insulinresistenz:<\/div>\n
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    1. \n

      Hoher Blutzuckerspiegel: Ein hoher Blutzuckerspiegel ist ein Indikator f\u00fcr Insulinresistenz. Wenn der K\u00f6rper nicht auf Insulin reagiert, bleibt Glukose im Blutkreislauf und der Blutzuckerspiegel steigt an.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      Gewichtszunahme: Insulinresistenz kann zu Gewichtszunahme f\u00fchren, insbesondere im Bauchbereich. Was letztlich in eine „metabolisches Syndrom“ m\u00fcnden kann.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      Insulinresistenz kann den Blutdruck erh\u00f6hen.<\/p>\n<\/li>\n

    4. \n

      Insulinresistenz kann zu dunklen Hautverf\u00e4rbungen und Hauttags f\u00fchren.<\/p>\n<\/li>\n

    5. \n

      Insulinresistenz kann zu M\u00fcdigkeit und Energielosigkeit f\u00fchren.<\/p>\n<\/li>\n

    6. \n

      Frauen mit Insulinresistenz haben ein h\u00f6heres Risiko, an PCOS zu erkranken, einer Erkrankung, die durch unregelm\u00e4\u00dfige Menstruationszyklen, hormonelle Ver\u00e4nderungen und m\u00f6glicherweise Unfruchtbarkeit gekennzeichnet ist.<\/p>\n<\/li>\n

    7. \n

      Insulinresistenz kann zu hohen Triglyceriden und einem niedrigen HDL-Cholesterinspiegel f\u00fchren.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      Insulinresistenz erkennen:<\/strong> Der so genannte \u201eHOMA-Index\u201c (Homeostasis Model Assessment) dient der Absch\u00e4tzung \u00fcber das Ausma\u00df einer endogenen Insulinresistenz. Er wird aus der N\u00fcchtern-Insulin- und N\u00fcchtern-Glucose-Konzentration nach einer etwa 12-st\u00fcndigen Nahrungskarenz berechnet. Die Insulinresistenz tritt beim Typ-2-Diabetes und als Vorstufe einer solchen auf. Zur Berechnung des HOMA-Index k\u00f6nnen Sie Ihre Messwerte in die entsprechende Maske eingeben. https:\/\/www.wisplinghoff.de\/fuer-aerzte\/formelsammlung\/diabetes-homa-index<\/a><\/p>\n

      Nach einer Zeit, in der die Insulinresistenz des Stoffwechsels zunimmt und der Effekt des k\u00f6rpereigenen Insulin immer geringer wird, kann sich eine „Pr\u00e4diabetes“ entwickeln. Pr\u00e4diabetes ist ein Stoffwechsel-Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel h\u00f6her ist als normal, aber noch nicht dauerhaft hoch genug, um als Diabetes Typ 2 diagnostiziert zu werden. Ein Pr\u00e4diabetes ist jedoch ein wichtiger Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und anderen Stoffwechselst\u00f6rungen!<\/strong><\/p>\n

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      So erkennen Sie eine Pr\u00e4diabetes. Es gibt zwei Haupttypen von Pr\u00e4diabetes<\/strong><\/h2>\n
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        Impaired Fasting Glucose (IFG): Ein n\u00fcchterner Blutzuckerspiegel zwischen 100 und 125 mg\/dL (5,6 bis 6,9 mmol\/L) wird als IFG bezeichnet.<\/p>\n<\/li>\n

      2. \n

        Impaired Glucose Tolerance (IGT): Ein Glukose-Blutzuckerspiegel zwischen 140 und 199 mg\/dL (7,8 bis 11,0 mmol\/L) nach einem Glukosetoleranztest wird als IGT bezeichnet.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Um Pr\u00e4diabetes zu diagnostizieren, kann Ihr Arzt einen Glukosetoleranztest oder einen HbA1c-Test durchf\u00fchren.<\/strong> Ein HbA1c-Test misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel \u00fcber einen Zeitraum von 2 – 3 Monaten und kann Aufschluss dar\u00fcber geben, wie gut der Blutzucker in dieser Zeit reguliert wurde. Wenn Pr\u00e4diabetes diagnostiziert wird, ist es wichtig, Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um das Risiko einer Diabetes-Erkrankung zu reduzieren.<\/strong> Eine gesunde Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und Gewichtsverlust tragen dazu bei<\/strong>, den Blutzuckerspiegel auf nat\u00fcrliche Weise wieder zu senken, die Insulinsensitivit\u00e4t zu erh\u00f6hen und die Entwicklung von Diabetes zu verhindern. Wenn die ergriffenen Ma\u00dfnahmen bei Ern\u00e4hrung und Lebensstil nicht ausreichen, kann Ihr Arzt auch Medikamente wie Metformin verschreiben, um den Blutzucker zu senken und das Risiko von Diabetes zu reduzieren.\u00a0 Dies sollte jedoch nur zeitweise erfolgen und die Heilung erfolgt idealerweise letztlich urs\u00e4chlich durch eine angepasste und optimierte Ern\u00e4hrung erfolgen!<\/p>\n

        Bei einer Pr\u00e4diabetes ist die Wirkung des Insulin bereits deutlich vermindert und die Bauchspeicheldr\u00fcse muss immer mehr Insulin produzieren und ins Blut abgeben, um immer weniger Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bekommen.\u00a0 Das ist fatal, denn 1. wird die Dr\u00fcse dabei sehr belastet und deren Leistung kann dadurch mit der Zeit immer mehr nachlassen. Es gibt aber auch Hinweise darauf, dass ein erh\u00f6hter Insulinspiegel und eine vermehrte Insulinaussch\u00fcttung im Zusammenhang mit einem erh\u00f6hten Krebsrisiko stehen. Und eine Wiedererkrankung nach einer erfolgten Krebstherapie wahrscheinlicher werden lassen.<\/p>\n

        Insulin ist ein Hormon, das vom K\u00f6rper produziert wird, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, indem es die Aufnahme von Glukose aus dem Blut in die Zellen f\u00f6rdert. Eine erh\u00f6hte Insulinaussch\u00fcttung kann jedoch auch das Wachstum von Krebszellen f\u00f6rdern.<\/p>\n

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        Insulin\u00e4hnliche Wachstumsfaktoren (IGF) sind Proteine, die vom K\u00f6rper produziert werden und eine \u00e4hnliche Wirkung wie Insulin haben. IGF kann das Wachstum von Krebszellen stimulieren und das Risiko von Krebs erh\u00f6hen.<\/p>\n

        Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass ein erh\u00f6hter Insulinspiegel und eine erh\u00f6hte Insulinaussch\u00fcttung mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr bestimmte Krebsarten wie Darm-, Brust-, Prostata-, Bauchspeicheldr\u00fcsen- und Lungenkrebs in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnen. Eine gesunde Lebensweise, einschlie\u00dflich regelm\u00e4\u00dfiger k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, gesunder Ern\u00e4hrung und Stressabbau, sind ein wichtiger Bestandteil der Krebspr\u00e4vention!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

        \"Diabetes<\/a>Gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse senkt Diabetesrisiko<\/h2>\n

        Gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse kann Diabetes vom Typ 2 vorbeugen. Das zeigt eine Metastudie.\u00a0 Bei der Studie hatten Wissenschaftler der Universit\u00e4t Leicester sechs Studien mit insgesamt 220 000 Teilnehmern analysiert.\u00a0 Alles Studien, die sich mit dem Zusammenhang von Obst- und Gem\u00fcsekonsum und Typ-2-Diabetes besch\u00e4ftigten. Vor allem gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse hatte dabei einen positiven Effekt. F\u00fcr gemischte Pflanzenkost aus verschiedenen Obst- und Gem\u00fcsesorten lie\u00df sich dagegen keine f\u00f6rderliche Wirkung nachweisen. Die Wissenschaftler stellen dabei die Frage, ob Patienten, die reichlich Obst und Gem\u00fcse essen, einen vergleichbaren Schutz gegen Diabetes aufbauen wie gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.<\/strong><\/p>\n

        Die Studienauswertung ergab, dass schon anderthalb zus\u00e4tzliche Portionen gr\u00fcnes Gem\u00fcse das Diabetesrisiko um 14 Prozent senken kann. Es gen\u00fcgte bereits 100g Spinat, Brokkoli oder Kohl zu essen. Warum die Studie keine positive Wirkung f\u00fcr Obst im Allgemeinen erbrachte, konnte die Studie nicht erkl\u00e4ren. Es ist jedoch zu vermuten, dass dies mit der tendenziell hohen Zufuhr an Zucker\u00a0<\/p>\n

        Die Autoren sind \u00fcberzeugt davon, dass gr\u00fcne Pflanzenkost \u00fcberwiegend durch die enthaltenen Antioxidantien wirkt. Gr\u00fcnes Gem\u00fcse k\u00f6nnte das Diabetesrisiko auch wegen des betr\u00e4chtlichen Gehalts an Magnesium und des verglichen mit Obst niedrigeren Zuckergehaltes reduzieren. Die Autoren glauben nicht, dass isolierte Komponenten den Gesundheitsschutz bewirken, sondern nur die Gesamtheit der sich erg\u00e4nzenden pflanzlichen Stoffe den Effekt bringen. Gleichzeitig wurde darauf hingewiesen, dass in Gro\u00dfbritannien im Jahr 2002 86 Prozent der Erwachsenen die empfohlenen f\u00fcnf Portionen Obst und Gem\u00fcse pro Tag nicht erreichten und 60 Prozent nicht einmal auf drei Portionen kamen. Seitdem hat sich nicht viel zum Besseren ver\u00e4ndert, auch nicht in Deutschland, vielmehr ist der Konsum von Frischgem\u00fcse seitdem weiter zur\u00fcck gegangen.
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        \nWenn Sie es nicht schaffen selbst zu kochen und regelm\u00e4\u00dfig ausreichend Gem\u00fcse auf den Teller zu bringen, dann kann es auch hilfreich sein auf naturreine Pflanzenpulver wie Graspulver oder das         Topfruits Greenpowder<\/a> zur\u00fcckzugreifen. Dieses kann, etwa in einem Smoothie, f\u00fcr die gesunde und ausreichende Zufuhr pflanzlicher Mikron\u00e4hrstoffe im nat\u00fcrlichen Kontext sorgen. Solche Pulver enthalten die Mikron\u00e4hrstoffe durch den Wasserentzug in h\u00f6herer Konzentration, als das bei frischen Bl\u00e4ttern der Fall ist. Der Kombination solcher Greens-Pulver, mit\u00a0Fr\u00fcchten, oder anderen gesunden Zutaten wie etwa Mandel- oder Cashewmilch<\/a> sind dabei keine Grenzen gesetzt.<\/p>\n

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        Produktempfehlungen<\/span><\/strong><\/p>\n