{"id":3540,"date":"2022-09-06T09:51:22","date_gmt":"2022-09-06T07:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/?p=3540"},"modified":"2025-11-27T14:28:18","modified_gmt":"2025-11-27T13:28:18","slug":"natur-heilen-09-2022-ashwagandha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/natur-heilen-09-2022-ashwagandha\/","title":{"rendered":"Natur & Heilen 09\/2022 – Ashwagandha"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Multitalent Ashwagandha:<\/strong> In der ayurvedischen Medizin wird die hochwirksame adaptogene Heilpflanze seit Tausenden von Jahren gesch\u00e4tzt: Ashwagandha erh\u00f6ht nachweislich die Stresswiderstandsf\u00e4higkeit, f\u00f6rdert erholsamen Schlaf, wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und lindert Angstzust\u00e4nde. Ashwagandha enth\u00e4lt viele wertvolle Verbindungen wie z. B. die Withanolide, die antioxidativ wirken und dem K\u00f6rper helfen, sich besser an Stressbelastungen anzupassen. Dar\u00fcber hinaus st\u00e4rken sie das Immunsystem und sch\u00fctzen unser Herz sowie unser Nervensystem \u2013 wie zahlreiche Forschungsergebnisse der letzten Jahre belegen.<\/p>\n

Kichererbse – Kulturpflanze mit Gesundheitspotential:<\/strong><\/a> Die Kichererbse ist sehr eiwei\u00df- und ballaststoffreich. Au\u00dferdem enth\u00e4lt sie bis zu 6,5 % Fett, wobei 66 % davon besonders gesunde mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren sind. Die Phytosterole in der Kichererbse wirken antientz\u00fcndlich und antibakteriell. Zudem enthalten Kichererbsen zahlreiche Vitamine sowie Mineralstoffe und Spurenelemente, wie Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen und Zink.<\/p>\n

Gew\u00fcrzapotheke<\/strong>: In der Volksmedizin werden Gew\u00fcrze und Kr\u00e4uter schon lange als Heilmittel eingesetzt. Fr\u00fcher geh\u00f6rte die Gew\u00fcrzmedizin ganz selbstverst\u00e4ndlich noch zum Alltag. Mit allgemein bekannten Heil- und Gew\u00fcrzkr\u00e4utern lassen sich eine Reihe an Beschwerden recht einfach verbessern.<\/p>\n

Alle Artikel finden Sie in der aktuellen September-Ausgabe von „Natur und Heilen“: https:\/\/www.naturundheilen.de\/produkt\/heft-september-2022\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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