{"id":3190,"date":"2021-06-29T12:06:11","date_gmt":"2021-06-29T10:06:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/?p=3190"},"modified":"2025-11-18T08:18:45","modified_gmt":"2025-11-18T07:18:45","slug":"einfacher-abnehmen-mit-sirtuin-aktivierenden-lebensmitteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/einfacher-abnehmen-mit-sirtuin-aktivierenden-lebensmitteln\/","title":{"rendered":"Einfacher abnehmen mit Sirtuin aktivierenden Lebensmitteln"},"content":{"rendered":"

Was sind eigentlich Sirtuine und was sollte man dar\u00fcber wissen, wenn es um eine gesunde und vitale Ern\u00e4hrung und ums Abnehmen geht?<\/strong><\/h2>\n

Sirtuine sind eine Gruppe multifunktionaler Enzyme, die unser K\u00f6rper unter bestimmten Umst\u00e4nden aus Proteinen selbst herstellt. Sie sind als Schl\u00fcsselregulatoren an vielen physiologischen Prozessen beteiligt. Durch komplexe Mechanismen f\u00f6rdern Sie die Erneuerung und Regeneration in den Zellen und haben damit auch einen gro\u00dfen Einfluss auf den Stoffwechsel und den Alterungsprozess.<\/p>\n

Sirtuin wurde Anfang der 90er Jahre vom bekannten Biologen und Alterstforscher Dr. David Sinclair entdeckt.<\/strong> Angeregt wird die Bildung von Sirtuine unter anderem durch Nahrungsrestriktion (Fasten), intensive k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung (Ausdauersport) und durch bestimmte sogenannte „sekund\u00e4re Pflanzenstoffe“<\/strong>, wie sie in manchen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Als Sirtuin-Aktivatoren wurden insbesondere Resveratrol und Quercetin<\/a> ausgemacht. Weitere Sirtuinaktivatoren sind beispielsweise Capsaicin, Catechin, Anacards\u00e4ure und Curcumin.<\/p>\n

Sirtuine – wie sie beim Abnehmen helfen<\/strong><\/h2>\n

Lebensmittel mit einer besonders hohen Konzentration an Sirtuin aktivierenden Pflanzenstoffen werden als Sirtfood bezeichnet.<\/strong> In der Literatur werden Sirtuine haupts\u00e4chlich im Zusammenhang mit Antiaging und der Sirtfood-Di\u00e4t genannt und beschrieben. Diese soll besonders gut geeignet sein, um dauerhaft und ohne Jo-Jo Effekt abzunehmen. Sirtuine kurbeln die Fettverbrennung an und haben damit einen \u00e4hnlichen Effekt wie Fasten. Gleichzeitig unterst\u00fctzen sie aber den Muskelerhalt \u2013 auch unter Kalorienrestriktion. Deshalb ist die Sirtfood-Di\u00e4t gut geeignet, um dauerhaft und ohne Jo-Jo Effekt abzunehmen.<\/p>\n

Durch die Kombination von kalorienreduzierter Di\u00e4t und gezielter Aufnahme von Sirtfoods kommt es zu einer optimalen Fettverbrennung, einem schnellen und gesunden Gewichtsverlust sowie mehr Energie.<\/strong> Das ist das Versprechen der beiden Ern\u00e4hrungswissenschaftler und Sirtfood-Di\u00e4t-Erfinder Aiden Goggings und Glen Matten.<\/p>\n

Sirtfood-Lebensmittel<\/h3>\n

\"irtuinreiche<\/a><\/p>\n

Das Hauptaugenmerk bei der Sirtfood-Di\u00e4t liegt auf Lebensmitteln welche die Sirtuin-Enzyme in unserem K\u00f6rper aktiven.<\/strong> Die Bildung von Sirtuinen wird angeregt durch Nahrungsrestriktion (Fasten), intensive k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung (Ausdauersport) und durch bestimmte sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, wie sie in manchen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen.\u00a0Sirtfood sind also bestimmte pflanzliche Lebensmittel.<\/strong> Dabei f\u00e4llt auf dass es sich bei den Sirtfood-Pflanzen um besonders urspr\u00fcngliche handelt. Es finden sich dabei keine modernen und damit meist vitalstoffarmen Lebensmittel und auf hohen Ertrag ausgerichtete Zuchtsorten. Diese Lebensmittel sollten f\u00fcr die Sirtfood Ern\u00e4hrung so unverarbeitet wie es geht und wenn m\u00f6glich aus Bio-Anbau sein. Zu den TOP-Sirtfood-Lebensmitteln geh\u00f6ren:<\/strong><\/p>\n