![\"\u00dcbersicht](\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Mineralstoffe-und-Spurenelemente.jpg\")
<\/a>F\u00fcr seine ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion ben\u00f6tigt der menschliche Organismus neben organischen Substanzen auch Mineralstoffe und Spurenelemente.<\/strong> Ohne die Mineralstoffe und Spurenelemente w\u00fcrden uns auch die hochgelobten Vitamine allein nicht viel n\u00fctzen. Mineralien sind zusammen mit bestimmten Vitaminen essentiell f\u00fcr die Herstellung von Neurotransmittern wichtig. Im K\u00f6rper kann ein einziges Mineral nichts ausrichten. Es braucht immer die Zusammenarbeit mit anderen lebenswichtigen Mineralien, Vitaminen und Vitalstoffen.\u00a0 Alle Gewebe und Fl\u00fcssigkeiten unseres K\u00f6rpers enthalten unterschiedlichste Mengen an Mineralien. In Zellen und K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten steuern Mineralien die biochemischen Prozesse. Als Bestandteile von Enzymen<\/span><\/a> helfen sie N\u00e4hrstoffe ins Blut und in die Leber zu bringen.<\/p>\nMineralstoffe (Mengenelemente)<\/h3>\n
sind anorganische Bestandteile der Nahrung, die der menschliche K\u00f6rper nicht selbst bilden kann. Sie m\u00fcssen von au\u00dfen mit der Nahrung zugef\u00fchrt werden. Sie sind essentielle, also lebensnotwendige, Bestandteile aller lebenden Zellen, organischen Verbindungen und sind am Stoffwechsel beteiligt. Als Mengenelemente bezeichnet man Mineralstoffe in Massenanteilen von mehr als 50 mg pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht.<\/p>\n
Spurenelemente<\/h3>\n
geh\u00f6ren zu den Mineralstoffen, sind aber nur in kleinsten Mengen (unter 50 mg\/kg K\u00f6rpergewicht) in unserem K\u00f6rper vorhanden. Einige Spurenelemente sind trotz der geringen Mengen lebenswichtig, ein Fehlen solcher essentiellen Spurenelemente f\u00fchrt zu Mangelerscheinungen und zu Stoffwechselst\u00f6rungen. Bei einigen Spurenelementen ist bis heute nicht genau erforscht, welche Aufgaben und Funktionen sie im menschlichen Stoffwechsel haben. Das wohl zur Zeit am besten erforschte Spurenelement ist Eisen.<\/p>\n
Zu den essentiellen wichtigen Mineralstoffe (Mengenelemente) z\u00e4hlen:<\/strong> Calcium<\/span><\/a>, Kalium, Natrium, Magnesium<\/a><\/span>, Phosphor, Schwefel und Chlor (Chlorid).<\/p>\n Zu den essentiellen wichtigen Spurenelemente z\u00e4hlen:<\/strong> Chrom, Kobalt, Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, Molybd\u00e4n, Selen<\/a><\/span>, Silizium, Vanadium und Zink<\/a><\/span>.<\/p>\n Zu den m\u00f6glicherweise essentielle Spurenelemente z\u00e4hlen:<\/strong> Arsen, Bor, Cadmium, Nickel, Lithium, Rubidium und Zinn. F\u00fcr diese Reihe von Ultra-Spurenelementen ist nicht klar, ob sie zuf\u00e4lliger Bestandteil des Menschen sind oder ob ihnen tats\u00e4chlich eine physiologische Funktion zukommt.<\/p>\n Die vier Grundelemente aller Organismen sind Wasserstoff, Kohlenstoff, Stickstoff und Sauerstoff.<\/strong> Die gesamte Biomasse besteht zu 99 % aus diesen vier Elementen. Diese vier Elemente werden nicht zu den Mineralstoffen gez\u00e4hlt.<\/p>\n Produktempfehlungen:<\/strong><\/span><\/p>\n Die besten pflanzlichen Calciumquellen<\/p>\n
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\nDie essentiellen wichtigsten Mineralstoffe (Mengenelemente)<\/strong><\/h3>\n
Calcium – Der Baustein f\u00fcr starke Knochen und mehr<\/h3>\n
![\"Kalium](\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/kalium-regulator-fuer-blutdruck-energieproduktion-herzmuskelfunktion-300x225.jpg\")
<\/a>![\"Natrium](\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/natrium-in-salzigen-lebensmitteln-300x225.jpg\")
<\/a>Natrium ist ein Mineralstoff, der zusammen mit Chlorid als Kochsalz in vielen Lebensmitteln vorkommt. Natrium hat u. a. Bedeutung f\u00fcr Konzentrationsgef\u00e4lle bei Nervenzellen (zusammen mit Kalium), die Aufnahme und den Transport von N\u00e4hrstoffen, Regulation des Wasserhaushaltes und des S\u00e4ure\/Basengleichgewichtes. In der Regel spielt ein Natriummangel keine Rolle, aber allzu viele Menschen nehmen zu viel Natrium zu sich. <\/p>\n![\"Die](\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/phosphor-fuer-die-knochengesundheit-300x225.jpg\")
<\/a>Phosphor ist ein wichtiger Mineralstoff, der \u00fcber die Nahrung als Phosphat aufgenommen wird. Im menschlichen K\u00f6rper hat Phosphor zahlreiche. An der Mineralisation der Knochensubstanz ist Phosphor wesentlich beteiligt. Zusammen mit Kalzium sorgt Phosphor f\u00fcr die Festigkeit von Knochen und Z\u00e4hnen. Er spielt eine wichtige Rolle, bei der Energiegewinnung, der Energiespeicherung und Energiebereitstellung. ![\"nat\u00fcrliches](\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/natuerliches-chorid-300x225.jpg\")
<\/a>Als reines Chlor ist es sehr giftig und im menschlichen K\u00f6rper findet man deshalb nur ungiftige, negativ geladene Chloridionen. Chlor hat gemeinsam mit Natrium eine Bedeutung f\u00fcr den\u00a0 S\u00e4ure\/Basengleichgewicht. Chlor ist ebenfalls Bestandteil der Magensalzs\u00e4ure. Es beeinflusst fast alle Stoffwechselvorg\u00e4nge, unter anderem den Wasserhaushalt, die Nervenleitung und den Herzrhythmus. Aber auch in den Zellzwischenr\u00e4umen, in den R\u00e4umen zwischen der Blutfl\u00fcssigkeit, der Hirn- und R\u00fcckenmarksfl\u00fcssigkeit sowie der Lymphfl\u00fcssigkeit ist Chlor vorhanden. <\/p>\n