{"id":245,"date":"2014-05-29T06:49:00","date_gmt":"2014-05-29T06:49:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.topfruits.de\/aktuell2\/2014\/05\/29\/naturheilen-0313-saeuren-basen-balance\/"},"modified":"2025-12-01T11:53:04","modified_gmt":"2025-12-01T10:53:04","slug":"naturheilen-0313-saeuren-basen-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/naturheilen-0313-saeuren-basen-balance\/","title":{"rendered":"Natur&Heilen 03\/13 – S\u00e4uren Basen Balance"},"content":{"rendered":"

GESUNDES LEBEN – S\u00e4uren Basen Balance. Wege aus der \u00dcbers\u00e4uerung.<\/strong><\/p>\n

Welche weitreichenden \u00a0Folgen \u00fcber Jahrzehnte gedankenlos konsumierte ungesunde Lebensmittel und die falsche Lebensweise haben, ahnen zwar viele, aber glauben tut es keiner so recht. Laut Empfehlungen der Naturheilkunde w\u00e4re eine Versorgung mit 20% S\u00e4uren und 80% Basen bildenden \u00a0Lebensmitteln ideal. Tats\u00e4chlich ern\u00e4hrt sich en Gro\u00dfteil der Menschen in den westlichen Industriel\u00e4ndern heute bestenfalls im umgekehrten Verh\u00e4ltnis.<\/p>\n

Wir essen uns sauer und krank, und mit jeder S\u00e4ure bildenden Mahlzeit w\u00e4chst die Wahrscheinlichkeit, Schlaf- oder Verdauungsst\u00f6rungen, erh\u00f6hten Blutdruck, Probleme mit dem Blutzuckerspiegel, Hauptprobleme oder Allergien zu bekommen. Ebenso w\u00e4chst das Risiko, fr\u00fcher oder sp\u00e4ter vielleicht an Rheuma, Gicht, Osteoporose oder Krebs zu erkranken. Zumindest in der Naturheilkunde sieht man das so. Die \u00dcbers\u00e4uerung des Zwischenzellraums und schlie\u00dflich der Zellen selbst gilt n\u00e4mlich als eine der grundlegenden Ursachen von Krankheit. Die Wiederherstellung eines harmonischen S\u00e4ure-Basen-Haushalts ist also die Basis f\u00fcr jede weiterf\u00fchrende Therapie.<\/p>\n

Durch die unnat\u00fcrlichen Ern\u00e4hrungsgewohnheiten sind die meisten Menschen in den westlichen Industriel\u00e4ndern permanent mit S\u00e4uren \u00fcber- und gleichzeitig mit den wichtigsten basischen Mineralstoffen unterversorgt. <\/p>\n

Einige Fakten:<\/strong>
\n– Der pH-Wert von reinem Wasser liegt bei 7 und damit weder sauer noch basisch.
\n– Mandeln sind hochwertige Calciumlieferanten und eine gute Alternative f\u00fcr s\u00e4urebildende Milchprodukte
\n– Ein basisches M\u00fcsli sorgt f\u00fcr Balance im S\u00e4ure-Basen-Haushalt
\n– Gr\u00fcne Smoothies machen eine Ents\u00e4uerungskur zum Geschmackserlebnis
\n– Frische Sprossen, getrocknete Datteln und reiner Kakao sind reich an Mineralien, die basisch wirken.<\/p>\n

Um den S\u00e4ure-Basen-Haushalt auszugleichen, empfiehlt natur&heilen unter anderem folgende basenbildende Lebensmittel:<\/strong><\/span>
\nAlgen (Chlorella, Spirulina), Ananas, \u00c4pfel, getrocknete Aprikosen, Auberginen, Austernpilze, Avocado, Bananen, Basilikum, Birnen, (dunkelgr\u00fcne) Blattsalate, Datteln, Esskastanien, getrocknete Feigen<\/a>, Granat\u00e4pfel, Ingwer, Johannisbeeren, reiner Kakao, K\u00fcrbiskerne, Mandelmus, Mangos, Mohn, (besonders schwarze) Oliven, Papayas, Pflaumen, Quitten, Sesam, Sesammus, Sprossen, Bockshornklee, Sonnenblumenkerne, Stachelbeeren, Rosinen, Waln\u00fcsse, Wildkr\u00e4uter<\/p>\n

Viele dieser basisch wirkenden Lebensmittel finden Sie unter topfruits.de\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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