{"id":2322,"date":"2019-09-04T13:13:05","date_gmt":"2019-09-04T11:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/?p=2322"},"modified":"2025-11-28T15:17:39","modified_gmt":"2025-11-28T14:17:39","slug":"natur-heilen-08-2019-mit-der-richtigen-ernaehrung-gegen-stille-entzuendungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/natur-heilen-08-2019-mit-der-richtigen-ernaehrung-gegen-stille-entzuendungen\/","title":{"rendered":"Natur & Heilen 08\/2019 \u2013 Mit der richtigen Ern\u00e4hrung gegen stille Entz\u00fcndungen"},"content":{"rendered":"

Silent Inflammation als Ausl\u00f6ser von Zivilisationskrankheiten<\/h3>\n

Stille Entz\u00fcndungen \u2013 die stillen Killer? <\/strong>Zivilisationskrankheiten sind heutzutage sehr verbreitet. Heute gibt es dreimal so viele Zivilisationskrankheiten auf der Welt, als noch im vor rund 40 Jahren. Weltweit leiden nicht mehr nur 4 % sondern 8 % der Menschen unter Diabetes, auch Krebs kommt doppelt so h\u00e4ufig vor und einige Krebsarten wie Darmkrebs sogar viermal so oft. Rund 30 % aller Todesf\u00e4lle lassen sich auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur\u00fcckf\u00fchren. Ausl\u00f6ser von Zivilisationskrankheiten wie chronisch-entz\u00fcndliche Darmkrankheiten, Arteriosklerose, Demenz, Rheuma und sogar Allergien, Diabetes und Krebs sind oft chronische Entz\u00fcndungen. Und das, obwohl die Silent Inflammations<\/em> durch die Betroffenen h\u00e4ufig nicht einmal bemerkt werden. Viele dieser versteckten Entz\u00fcndungen lassen sich auf einen ung\u00fcnstigen Lebensstil zur\u00fcckf\u00fchren. Dazu geh\u00f6ren unsere Ern\u00e4hrung, unsere Bewegungsgewohnheiten und unser mentales Wohlbefinden. Wissenschaftler sehen sie mittlerweile als Hauptfaktor f\u00fcr chronische Krankheiten und verbinden erschreckende 70 % aller Sterbef\u00e4lle mit chronischen Entz\u00fcndungen!<\/p>\n

Was ist der Unterschied zwischen akuten und chronischen Entz\u00fcndungen? <\/strong>Akute Entz\u00fcndungen \u00e4u\u00dfern sich durch R\u00f6tungen, Schwellungen, W\u00e4rme und Schmerzen. Diese Symptome sind in der Regel harmlos, und lediglich ein Zeichen daf\u00fcr, dass unser Immunsystem gegen Krankheitserreger oder sch\u00e4dliche Substanzen k\u00e4mpft. In der Regel kommt unser Immunsystem damit alleine klar, bringt einen Selbstheilungsprozess in Gange und wir sind die Entz\u00fcndung in wenigen Tagen los. Chronische Entz\u00fcndungen sind in der Regel nicht so deutlich sp\u00fcr- und sichtbar und laufen oft unbemerkt in unserem K\u00f6rperinneren ab. Sie entstehen, wenn unser K\u00f6rper durch Lebensstil- und Umwelteinfl\u00fcsse kontinuierlich Belastungen ausgesetzt ist, die er nicht mehr kompensieren kann. Wenn sich solche Entz\u00fcndungen langfristig gesehen festsetzen, stellen sie eine ernstzunehmende Gefahr f\u00fcr unsere Gesundheit dar. Gesundheitsbewusste Menschen wissen, dass fr\u00fchzeitiges Eingreifen und vorausschauende Pr\u00e4vention durch einen entsprechenden Lebensstil die Chronifizierung der Entz\u00fcndungen verhindern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Unsichtbare Entz\u00fcndungen loswerden und vorbeugen durch den richtigen Lebensstil, sowie bestimmte Lebensmittel und Vitalstoffe.<\/a> <\/strong>In der Schulmedizin werden stille Entz\u00fcndungen erst dann behandelt, wenn es schon zu sp\u00e4t ist. Schmerzmitteln oder Cortison bek\u00e4mpfen allerdings nur die unangenehmen Symptome, und nicht die den Entz\u00fcndungen zugrunde liegenden Ursachen. Ursachen f\u00fcr stille Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein: \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Stress, eine zerst\u00f6rte Darmflora durch eine mangelhafte Ern\u00e4hrung oder Antibiotika-Einnahme, Umweltgifte oder Ausgleichs- und Bewegungsmangel. Deswegen wirken regelm\u00e4\u00dfige Sporteinheiten, Entspannungs\u00fcbungen, eine Regeneration der Darmflora sowie antientz\u00fcndlich wirkende Lebensmittel pr\u00e4ventiv. Entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd sind zum Beispiel Alkohol, raffinierter Zucker, Transfette, tierische Produkte wie Fleisch und Milchprodukte, und viele industriell verarbeitete Lebensmittel. Entz\u00fcndungshemmend wirken hingegen Omega 3-reiche Lebensmittel (z.B. Fisch oder Mikroalgen<\/a>), vitalstoff- und enzymreiche Obst- und Gem\u00fcsesorten (z.B. Aroniabeeren<\/a>, Papaya<\/a>, Brokkoli<\/a> oder Gr\u00fcnkohl<\/a>), antioxidative Gew\u00fcrze (z.B. Cayennepfeffer<\/a> oder Kurkuma<\/a>) und bestimmte Wurzeln (z.B. Yams<\/a>, Ginseng<\/a>, Ashwaganda<\/a>).<\/p>\n

\"Algen\u00f6l <\/a>\"Beeren <\/a>\"Javanische<\/a><\/p>\n

Mehr dazu lesen Sie auf Seite 13 \u2013 21 der aktuellen September-Ausgabe (09\/2019) von Natur & Heilen!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Silent Inflammation als Ausl\u00f6ser von Zivilisationskrankheiten Stille Entz\u00fcndungen \u2013 die stillen Killer? Zivilisationskrankheiten sind heutzutage sehr verbreitet. Heute gibt es dreimal so viele Zivilisationskrankheiten auf der Welt, als noch im vor rund 40 Jahren. Weltweit leiden nicht mehr nur 4 % sondern 8 % der Menschen unter Diabetes, auch Krebs kommt doppelt so h\u00e4ufig vor und einige Krebsarten wie Darmkrebs sogar viermal so oft. Rund 30 % aller Todesf\u00e4lle lassen sich auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur\u00fcckf\u00fchren. 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