{"id":1688,"date":"2018-03-21T15:54:07","date_gmt":"2018-03-21T14:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/?p=1688"},"modified":"2025-11-28T15:38:14","modified_gmt":"2025-11-28T14:38:14","slug":"blasenentzuendung-natuerlich-begegnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/blasenentzuendung-natuerlich-begegnen\/","title":{"rendered":"Blasenentz\u00fcndung nat\u00fcrlich begegnen"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/blasenentzuendung.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3792 alignright\" src=\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/blasenentzuendung-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/blasenentzuendung-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/blasenentzuendung-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/blasenentzuendung-640x480.jpg 640w, https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/blasenentzuendung.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Von einer Blasenentz\u00fcndung sind meistens Frauen betroffen. Statistisch leidet jede 2. Frau einmal in ihrem Leben unter einer solchen Erkrankung. Ursache ist meist eine bakterielle Infektion, die in der Regel von dem Darmbakterium Escherichia coli (kurz E. coli) ausgel\u00f6st wird. Die Krankheitserreger steigen, gerade bei Frauen besonders leicht, durch die Harnr\u00f6hre in die Blase auf und verursachen dort die Entz\u00fcndung. Da die Harnr\u00f6hre bei Frauen wesentlich k\u00fcrzer ist als bei M\u00e4nnern, ist leicht zu verstehen, warum M\u00e4nner weniger oft von einem solchen Infekt betroffen sind. Beg\u00fcnstigt wird ein Harnwegsinfekt durch Hormonver\u00e4nderungen durch Schwangerschaft oder Menopause, eine zu geringe Trinkmenge, ein geschw\u00e4chtes Immunsystem, Unterk\u00fchlung oder falsche Intimpflege. Eher selten wird eine Blasenentz\u00fcndung durch Pilze, Viren oder Parasiten wie beispielsweise W\u00fcrmer ausgel\u00f6st.<\/p>\n<h2>Symptome einer Blasenentz\u00fcndung<\/h2>\n<p><strong>Ein Harnwegsinfekt (Zystitis) \u00e4u\u00dfert sich mit einem st\u00e4ndigen Harndrang, Schmerzen \/ Brennen beim Wasserlassen und Kr\u00e4mpfen.<\/strong> Au\u00dferdem kann sich der Urin aufgrund von Blutbeimischungen r\u00f6tlich f\u00e4rben. Also wirklich unangenehme Symptome, die man m\u00f6glichst vermeiden m\u00f6chte. Zudem kommt, dass bei Blasenentz\u00fcndungen gleich Antibiotika verschrieben werden. Diese greifen dann die Darmflora an, wodurch das Immunsystem im Weiteren immer st\u00e4rker geschw\u00e4cht wird und eine erneute Infektion nicht unwahrscheinlich ist.<\/p>\n<p>Antibiotika werden gerne und schnell eingesetzt, da diese der Infektion den Boden entzieht. Doch sie zerst\u00f6ren nicht nur die schlechten bzw. krankheitsausl\u00f6senden Bakterien, sondern auch die guten und n\u00fctzlichen Darmbakterien. Bis sich die Darmflora nach einer Antibiotika-Kur wieder regeneriert hat, dauert es in der Regel bis zu 3 Monaten.<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-size: 14pt\"><strong>Produktempfehlungen<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/blase\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Topfruits Lebensmittel f\u00fcr die Blase<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/d-mannose-plus-cranberry-und-acerola\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D-Mannose Plus &#8211; Pulvermix mit Bio Cranberry und Bio Acerola<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/zinnkraut-tee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schachtelhalmkraut, geschnitten, natur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/phytohelp-armoreolum-kapuzinerkresse-meerrettich-pulver\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Phytohelp Armoreolum &#8211; Kapuzinerkresse-Meerrettich-Pulver<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2>Nat\u00fcrliche Hilfe bei Blasenentz\u00fcndung<\/h2>\n<p><strong>Hilfreich bei einer Blasenentz\u00fcndung kann eine <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/darm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">darmgesunde<\/a> und antientz\u00fcndliche Ern\u00e4hrung sein.<\/strong> Das Ziel der Ern\u00e4hrungsumstellung ist in diesem Fall, Entz\u00fcndungen zu bek\u00e4mpfen und das Immunsystem zu st\u00e4rken. Gem\u00fcse, Obst, Gew\u00fcrze sowie gute \u00d6le sollten in der K\u00fcche regelm\u00e4\u00dfig verwendet werden. Fleisch, in erster Linie Schweinefleisch, sollte, wenn \u00fcberhaupt, nur vereinzelt gegessen werden, da es Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper f\u00f6rdern kann.<\/p>\n<p>Mit einer <strong>Ern\u00e4hrungsumstellung<\/strong> und dem <strong>Beachten einiger Verhaltensweisen<\/strong> k\u00f6nnen Sie einer Blasenentz\u00fcndung auf nat\u00fcrliche Weise begegnen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>St\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem mit <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/spezialitaeten\/oele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">guten \u00d6len<\/a><\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/bio-hanfoel-kaltgepresst\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hanf\u00f6l<\/a> kann Entz\u00fcndungen hemmen, <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/schwarzkuemmeloel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l <\/a>den Darm unterst\u00fctzen und <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=algen%C3%B6l\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Algen\u00f6l<\/a> die Zellen sch\u00fctzen.<\/li>\n<li><strong>Vermeiden Sie Zucker und Fertigprodukte und bevorzugen Sie ballaststoffreiche Kohlenhydrate:<\/strong> Einfache Kohlenhydrate wie Zucker oder Wei\u00dfmehl k\u00f6nnen Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern und das Immunsystem belasten. Vollkornprodukte sind dagegen gut f\u00fcr den Darm und sorgen f\u00fcr ein l\u00e4ngeres S\u00e4ttigungsgef\u00fchl. In Fertiggerichten und Fertigprodukten verstecken sich meist zu viel Zucker und Emulgatoren.<\/li>\n<li><strong>Unterst\u00fctzen Sie Ihre Darmflora<\/strong>: Mithilfe von <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=probiotika\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Probiotika<\/a>, etwa Milchs\u00e4urebakterien wie beispielsweise in Sauerkrautsaft, <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=miso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Miso<\/a> oder Kefir, und <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=ballaststoffe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pr\u00e4biotika (Ballaststoffe)<\/a> k\u00f6nnen Sie Ihrer Darmflora helfen und damit auch dem Immunsystem. Vor allem, wenn die Darmflora durch Antibiotika-Einnahmen gesch\u00e4digt ist, sollten mehr Pro- und Pr\u00e4biotika in die Ern\u00e4hrung eingebaut werden. Auch spezielle Pr\u00e4parate zur Nahrungserg\u00e4nzung k\u00f6nnen hierbei hilfreich sein.<\/li>\n<li><strong>Viel trinken!<\/strong> W\u00e4hrend einer akuten Blasenentz\u00fcndung sollten es 2 Liter pro Tag sein. <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/zinnkraut-tee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schachtelhalmtee<\/a> ist hierbei besonders empfehlenswert. Auch eine Teemischung f\u00fcr die Blase aus Birkenbl\u00e4tter, Petersilienwurzel, Katzenkralle, Goldrutenkraut und Rosmarin kann helfen. Auf Kuhmilch sollte f\u00fcr einige Wochen verzichtet werden.<\/li>\n<li><strong>Integrieren Sie D-Mannose in Ihre Ern\u00e4hrung<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/d-mannose-plus-cranberry-und-acerola\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D-Mannose-Pulver<\/a> kann sowohl vorbeugend als auch w\u00e4hrend einer Blasenentz\u00fcndung eingenommen werden. D-Mannose ist eine Zuckerart, die nicht wie Glucose oder Haushaltszucker verstoffwechselt, sondern zum Gro\u00dfteil unver\u00e4ndert mit dem Urin ausgeschieden wird. In der Blase bindet D-Mannose die Bakterien an sich, welche f\u00fcr eine Blasenentz\u00fcndung verantwortlich sind, wodurch diese mit dem Urin aus dem K\u00f6rper gesp\u00fclt werden.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Pflanzliche Mittel bei Entz\u00fcndungen:<\/strong> Bei einem akuten Harnwegsinfekt k\u00f6nnen laut Studien Senf\u00f6lglykoside bei der Bek\u00e4mpfung der Entz\u00fcndung helfen. Bew\u00e4hrt haben sich hierbei <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/phytohelp-armoreolum-kapuzinerkresse-meerrettich-pulver\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pr\u00e4parate aus Meerrettich und Kapuzinerkresse<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Setzen Sie auf Cranberries:<\/strong> Laut einer Metaanalyse in <em>Cochrane Database of Systematic Reviews<\/em> sch\u00fctzen <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=cranberry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cranberry-Produkte<\/a> vor Harnwegsinfekten. Cranberries enthalten Proanthocyanidine (PACs), welche verhindern k\u00f6nnen, dass sich Bakterien an den W\u00e4nden der Blase festsetzen. Dies kann zur Vorbeugung von Infektionen beitragen.<\/li>\n<li><strong>Wenig Snacks essen:<\/strong> Wenn Sie \u00fcberhaupt einen Snack ben\u00f6tigen, dann setzen Sie auf <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/spezialitaeten\/smoothiezutaten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gr\u00fcne Smoothies<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/nuesse-und-kerne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">N\u00fcsse<\/a>, zuckerarmes Obst und dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil bzw. andere <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=kakao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roh-Kakaoprodukte<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Halten Sie Unterleib und F\u00fc\u00dfe warm<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung im Freien:<\/strong> Vitamin D ist wichtig f\u00fcr eine starke Immunabwehr. Gehen Sie t\u00e4glich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft spazieren. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung st\u00e4rkt zudem den gesamten Organismus. Pro Tag sollten Sie zwischen 8.000 und 10.000 Schritte erreichen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Alternative Therapie bei Blasenentz\u00fcndung<\/h3>\n<p>Statt der akuten Antibiotikagabe hat sich auch eine alternative Therapie bew\u00e4hrt, die in der Sendung der Ern\u00e4hrungsdocs vorgestellt wurde. Dabei werden in der Akutphase t\u00e4glich \u00bd l <a title=\"Schachtelhalm\" href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/zinnkraut-tee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schachtelhalmtee<\/a>, Kapuzinerkresse und <a title=\"Senf\u00f6lpr\u00e4parate\" href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/search?sSearch=Senf%C3%B6l\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Senf\u00f6lpr\u00e4parate<\/a> wie <a title=\"Brokkolisamen \" href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/brokkolisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brokkolisamen<\/a> verwendet. Und es gibt noch weitere Lebensmittel, die die Blase unterst\u00fctzen und gesund halten. Eine geeignete Auswahl finden Sie unter <a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.topfruits.de<\/a>. \u00a0<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-size: 14pt\"><strong>Produktempfehlungen<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/radieschensamen-bio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Radieschensamen f\u00fcr pikante Keimsprossen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/rucolasamen-eruca-sativa-garten-rauke-bio-kba-fuer-wuerzige-keimsprossen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rucolasamen f\u00fcr w\u00fcrzige Keimsprossen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.topfruits.de\/kressesamen-bio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kressesamen f\u00fcr leckere Keimsprossen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Von einer Blasenentz\u00fcndung sind meistens Frauen betroffen. Statistisch leidet jede 2. Frau einmal in ihrem Leben unter einer solchen Erkrankung. 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