{"id":164,"date":"2012-04-10T02:38:11","date_gmt":"2012-04-10T02:38:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.topfruits.de\/aktuell2\/2012\/04\/10\/fruehjahrsmuedigkeit-muss-nicht-sein\/"},"modified":"2025-12-02T15:46:14","modified_gmt":"2025-12-02T14:46:14","slug":"fruehjahrsmuedigkeit-muss-nicht-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topfruits.de\/aktuell\/fruehjahrsmuedigkeit-muss-nicht-sein\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit muss nicht sein"},"content":{"rendered":"

M\u00fcde, antriebslos und schwere Knochen – alle Jahre wieder kommt sie wieder, die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit. Ihre Ursachen sind nicht wirklich erforscht, und warum sie auftritt ist nicht ganz klar. Nichtsdestotrotz gibt es einige einfache Tricks der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ein Schnippchen schlagen, um so leicht und energiegeladen in den Fr\u00fchling zu starten. So k\u00f6nnen Sie diesen erst richtig zu genie\u00dfen.<\/strong><\/p>\n

Der Winter war lang und was gab es nicht alles f\u00fcr Leckereien. Die von Stollen, Lebkuchen und Pl\u00e4tzchen gepr\u00e4gte Adventszeit war voll davon. An den Feiertagen \u00fcber Weihnachten standen bei vielen Menschen Kalorienbomben wie Ente und Schweinebraten auf dem Tisch, und dann war da noch Silvester, an dem so mancher Alkoholpegel kritische H\u00f6hen erreichte. Dazu oft schlechtes Wetter mit nur einem Minimum an Bewegung ;-). Kein Wunder, dass so mancher K\u00f6rper zum Start ins Fr\u00fchjahr innerlich, wie \u00e4u\u00dferlich schwer und m\u00fcde ist: Die Vitaminspeicher sind leer, der Energievorrat ist aufgebraucht.\"\"<\/a><\/p>\n

F\u00fcr Experten gibt es aber noch weitere Erkl\u00e4rungen f\u00fcr die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit:<\/strong><\/p>\n

Sie finden im Lichtmangel begr\u00fcndeten Serotonin-Engpass – einem Gl\u00fcckshormon – eine m\u00f6gliche Erkl\u00e4rung. Durch den Mangel an Serotonin gewinnt das Schlafhormon Melatonin die \u00dcberhand und versetzt den K\u00f6rper in eine Art Ruhezustand.<\/p>\n

Wieder andere vermuten die Wurzeln der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit in steinzeitlichen Genen. In ihnen schlummert noch immer die Erinnerung an Winter mit wenig Nahrung. Um zu \u00fcberleben wurde der Stoffwechsel gedrosselt und der K\u00f6rper in den Energiesparmodus versetzt. Im Fr\u00fchjahr dagegen ist Umschalten auf Aktivit\u00e4t angesagt, Futtersuche und Fortpflanzung stehen an.<\/p>\n

Tipps gegen Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit<\/h2>\n

Wo auch immer letztlich die Ursache der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit zu finden ist, mit diesen einfachen Tipps<\/strong> bringen Sie Ihre Knochen und Ihr Gem\u00fct wieder in Schwung – und das ganz ohne \u00e4rztliche Behandlung und Medikamente:<\/p>\n