Viele Radfahrer haben Probleme mit kribbelnden H\u00e4nden und eingeschlafenen Gliedma\u00dfen. Das muss nicht sein. Schuld daran ist meist zuviel Druck auf die Nerven der Hand oder des Handgelenkes, welche dadurch geklemmt werden. Ebenso kann dieses Problem vom R\u00fccken kommen, verursacht duch eine ung\u00fcnstige Sitzhaltung. Empfehlenswert und meist der Schl\u00fcssel zum Verschwinden des Taubheitsgef\u00fchles ist das h\u00f6her Stellen des Lenkers. Falls erforderlich auch durch Austausch des Vorbaus, gegen einen solchen der eine h\u00f6here Lenkerposition erm\u00f6glicht.<\/p>\n
Auserdem hilfreich k\u00f6nnen spezielle Ergogriffe sein, welche die Last der Hand besser auf den Griff verteilen. Eventuell n\u00fctzlich sind auch Radhandschuhe mit Geelpolsterung, welche einen \u00e4hnlichen Effekt haben. Meist verschwinden die Beschwerden durch diese Massnahmen und man kann seine Radtour damit wieder unbeschwert geniessen. In diesem Sinne w\u00fcnschen wir Ihnen gute und allzeit sturzfreie Fahrt \ud83d\ude42<\/p>\n
Vitalstoffreiche und kompakte Energie sollten Sie bei Freizeitaktivit\u00e4ten in der Natur immer dabei haben. Hervorragend geeignet sind dazu nat\u00fcrliche Nusskerne und unbehandelte Trockenfr\u00fcchte. Nicht zu vergessen, wichtig f\u00fcr Ihre Gesundheit immer f\u00fcr ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr sorgen. Nehmen Sie also gen\u00fcgend Wasser, oder Saftschorle auf Ihre Touren mit.<\/p>\n