1 g Magnesiumcitrat enthält ~85 mg Magnesium (Gehalt an Magnesium nominal: 8-9%) * C6H6NgO7 . xH2O *
Synonyme: (Saures) Magnesiumcitrat, Wasserhaltiges Magnesiumhydrogencitrat, Magnesiumhydrogencitrat Hydrat; engl. Magnesium hydrogencitrate; frz. Citrate acide de magnesium; lat. Magnesii hydrogenocitras hydricus, Magnesium hydrogenocitricum, Magnesium citricum, Magnesii citras *
CAS-Nr. [144-23-0]
ANALYTISCHE SPEZIFIKATION....
Aussehen: weißes bis nahezu weißes Pulver;
Löslichkeit: bis auf geringe Anteile löslich in Wasser, leicht löslich in verdünnten Mineralsäuren, praktisch unlöslich in Ethanol 96%;
Färbung der Lösung (2,5%ig in Salzsäure 7%): nicht stärker gefärbt als Vergleich BG6; Lebensmittelqualität
Magnesium-Verbindungen mit einem organischen Säureanteil wie z.B. Magnesiumcitrat können besonders gut verstoffwechselt werden, da das Citrat (Zitronensäure) als körpereigener Bindungsstoff natürlicherweise im Organismus vorhanden ist.
26% der Männer und 29% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesium nicht. Die Anteile sind sowohl bei den jungen Erwachsenen als auch bei den älteren Personen höher als im mittleren Alter. Besonders auffallend ist der Anteil von 56% in der Gruppe der 14-18-jährigen Frauen, die die empfohlene Magnesiumzufuhr nicht erreichen.
Calcium: Insgesamt erreichen 46% der Männer und 55% der Frauen die empfohlene tägliche Zufuhr von Calcium nicht. Die Anteile sind sowohl bei den weiblichen Jugendlichen (14-18 Jahre) mit 74% und bei den älteren Männern (61%) und Frauen (65%) auffallend hoch.
Quelle Nationale Verzehrsstudie II 2008
Optimal kann eine ausreichende Magnesiumzufuhr seine Wirkung dann entfalten, wenn durch eine vitalstoffreiche Ernährung, eine optimale Versorgung mit Enzymen, mit allen essentiellen Aminosäuren und ausreichend Vitamin C, gegeben ist.
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